...泄。二、要还精复液而取气，取气关键在于施九浅一深的导引，并吮吸对方口中津液。三、要弱人强出，切忌死还(即性事完时待阴茎已萎软后才提出阴道的作法)。四、要浅纳，不可过深。古人认为，如阴茎多次深及阴道内的谷...
健康健康生活；养生保健；中医养生...养生方》、《十问》、《合阴阳》、《天下至道谈》、《导引图》等养生医籍进行了深入研究和思考，总结书中所涉及的顺其自然、注意饮食、调节情志、药物保健等多个方面，高度凝练出了“聚精、养气、存神这一养生理...
健康健康生活；养生保健；中医养生...乙肝、胆结石等有特殊的治疗作用。无极还童卧功以动作导引为主，易学易练，一般在临睡前锻炼，全功分四部分操作，每一部分都具有特殊的功效。一、坐搓涌泉穴睡觉前，先用热水洗脚，并将脚在热水中浸泡一会儿。坐于床...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...流通，病不得生，譬如户枢，终不朽也。是以古之仙者为导引之事，熊经鸱顾，引挽腰体，动诸关节，以求不老。这里明确地指出了五禽戏的作用原理：通过肢体的运动以流通气血，祛病长生。现代医学研究证明，五禽戏是一种...
健康健康生活；养生保健；中医养生...所说的“数的缘由，揭示出“背后颠在启动气机、导引脏腑、活动经络等健养身心的客观规律。所谓“数中有术的“术，是指技术要领。一方面是该式的动作要求：松静站立，两足相并；两膝伸直，足跟并拢提起，...
健康健康生活；养生保健；中医养生...功养生治病经验，结合实践体验整理而成的一种静功自我导引法，主要通过凝神调息，培植真气，以贯通经络，调理阴阳气血，而达防病治病、延年益寿之效。可用于支气管炎、胃炎、结肠炎、神经衰弱、高血压、冠心病等各种...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...景在其名著《金匮要略》一书中说：“四肢才觉重滞，即导引吐呐，针灸膏摩，勿令九窍闭塞”。这里所说的“导引吐呐”就是气功的一种方法。著名的“五禽戏”，相传就是汉代名医华佗所创，流传到今天仍被气功爱好者所喜...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...著的《指玄篇》、《阴真君还丹歌注》、《二十四气坐功导引治病图》均为阐述道教丹丹派养生理论和方法的重要专著，其中又以后者在民间流传最广。丘处机的养生思想除了强调“全神炼气”、养气内守之外，还著有《摄生消...
健康健康生活；养生保健；中医养生...冶情操实为珍。侃天侃地侃奇观，莫论人非不烦心。经络导引养生健体贺普仁，84岁，首都医科大学附属北京中医医院主任医师、教授贺普仁的经络导引养生功是他根据气功原理，在经络循行的基础上自创的一套祛病健身的功法...
健康健康生活；养生保健；中医养生...载。通过调身达到养生的目的，可见于不同的称谓，如：导引养生、运动养生等。健身气功突出一个“调字，通过其所特有的身形和肢体调控方法达到养生的目的。旋转屈伸，调节脏腑，疏通经络注重旋转屈伸，是健身气功...
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