...动与智慧，来谋求良好的生活条件。另外，道家养生注重导引法的运用，如现代人很时兴的按摩、足疗、揉腹、针灸、推拿等，都是道家所特有的养生保健方法。这些都是最好的运动减肥的方式。道家养生还非常注重饮食的科学...
健康健康生活；养生保健；中医养生拼音：jītiānqìng击天磬为导引功法名。即叩齿法。《杂病源流犀烛·口齿唇舌病源流》：“《养性书》曰：齿宜朝暮叩以会神……若辟邪秽叩右齿，名曰击天磬。”叩齿为保健气功的一组动作。又名鸣天鼓。见《诸病源候论·鬼...
词条中医学；练功方法；养生学；导引功法名...觉暖温，顽固冷疾，耳聋目眩。应坚持久行使其成为常用导引法，以此法健身，每次作三十次，不宜改变。小结∶本篇以“坐地交叉两脚，以两手从曲脚中入，低头叉项上”和“脚着项上，不息十二通。”二种功法治疗耳病，但...
中医古籍中医古籍；养生导引法；明；胡文焕...低不过下腭），脚跟着地两手再成按式，近体沿任脉向下导引，意想手心有压物感，同时以日缓缓嘘气（吐出浊气），曲膝微蹲（膝不超过脚尖），两手下导至小腹前时，转腕翻掌，以内劳宫轻贴小腹略停，自然呼吸慢起站立后...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...代养生家所重视，浸透到养生学中养精神、调情志、气功导引、健身功法等各方面。2．贵柔、返朴归真：老子在实际生活中观察到，新生的东西是柔弱的，但却富有生命力；事物强大了，就会引起衰老。他在《道德经》中指出...
健康健康生活；养生保健；中医养生...代养生家所重视，浸透到养生学中养精神、调情志、气功导引、健身功法等各方面。2、贵柔、返朴归真老子在实际生活中观察到，新生的东西是柔弱的，但却富有生命力；事物强大了，就会引起衰老。他在《道德经》中指出：...
健康健康生活；养生保健；中医养生意气功法是一种以意念导引内气的静功法，主要通过存想和以意领气，使内气运遍全身64个重要部位而达到强身治病的目的。本功法首见于1931年刊行的《意气功详解》。该书编者王贤宾（字竹林）根据其师传及自身练功体验，以...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...随，勿分散注意力(勿忘)。若行至某处停下，也不可强行导引(勿助)。上行的快慢是由丹田中积蓄的真气的力量决定的。若实力不足，急于“通关，强加导引，便会犯“拔苗助长的错误，应顺其自然。如果上行至玉枕关通不...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...，日出后十二次，次数多更好。要练此功，还需先做一些导引按摩，以有助于去掉疾病。去五脏病的疗法：心病，体有冷热。疗法：用“呼”、“吹”二气去之。肺病，胸背胀满烦闷。疗法：用“呵”气去之。肝病，忧愁不乐，...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...、三关之过，无比艰难，故，当调呼吸，撑火候，用吐纳导引之术引之。（注：火候即呼吸之气，撑握呼吸之深浅。然，火候，又有文、武之别，以鼻息之细小呼吸为文火，以口吸。鼻呼之深呼吸为武火）导引时，要神气相依，...
健康健康生活；运动健身；分类健身；太极拳