...35克纤维全谷类食品和蔬果所含的非水溶性纤维能够改善人体对胰岛素的利用状况，从而有助于预防Ⅱ型糖尿病。如果每天摄入的纤维素从24克增加到50克，血糖水平会明显降低。你不必费心计算不同食物的纤维含量，记得多吃水...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...守生吃蔬菜原则的德国人进行了跟踪研究，结果发现这些人体内的维生素A水平与常人一样，β胡萝卜素的水平则相对较高。但他们都比较缺乏番茄红素。番茄红素是番茄等红色蔬菜中所含的一种类胡萝卜素，也是最强效的抗氧化...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...女性，甚至把吃蔬菜当成了习惯。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，想达到健康减肥的效果还需了解蔬菜的营养成分，下面帮大家介绍六种可急速减肥的蔬菜：1.黄瓜黄瓜含有维生素C...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...多酚能抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。自由基是人体在呼吸代谢过程中，在消耗氧的同时产生的一组有害“垃圾”。它几乎存在于人体的每一个细胞之中，是人体的一大隐患和“定时炸弹”。研究表明，自由基也是造成...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...植物蛋白优于动物蛋白蛋白质分为动物蛋白和植物蛋白。人体每天需要从食物中获得65—75克蛋白质，其中一半以上来自植物性食品。植物蛋白不但不含胆固醇、饱和脂肪，还可以提供较多的膳食纤维、维生素E、不饱和脂肪等健...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...心肌梗塞，所以想要身体好还是要多运动，不暴饮暴食，蔬菜水果要均衡，这才是对身体最有利的。不要将:咖啡，海藻，茶，黑木耳与红酒一起食，这会降低人体对铁的吸收，猪肝加红酒不利于人体对铁的吸收。专家提醒，红...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，想达到健康减肥的效果还需了解蔬菜的营养成分，下面帮大家介绍六种可急速减肥的蔬菜：1.黄瓜黄瓜含有维生素C...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。三、少酸增甘保脾胃中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...为一种流行趋势。“至于是否真的都富含硒元素，吃了对人体是否真有介绍的那么多好处，这个不好说。只要有顾客喜欢，就不愁没有市场。“价格也高很多重庆晚报记者调查发现，凡是打富硒牌的食品，价格远远高于同类普通...
健康行业资讯；食品安全；安全快报...最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让春天美好起来。荸荠：且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤