...，还可以在同事面前小小炫耀一把哦！蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等。但是不同的蔬菜所含的营养成分不同，一般人炒蔬菜习惯于单一地炒，殊不知将多种蔬菜合在一起炒会更合乎人体所需。正为DIY午餐而“摩拳...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食...给量很有必要。其中，鸡蛋、牛奶、肉类、大豆和豆制品富含优质蛋白质；花生、核桃、芝麻、松子等坚果类食物含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂；鳝鱼、动物肝脏、蛋黄、西蓝花、菠菜等富含维生素A；瘦肉、糙米、全麦粉及...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...食品不仅对眼睛，而且对整个身体都非常有益，特别是是维生素、蔬菜、水果和防腐剂含量较少的食物，适量食用鱼子、鱼肉、鱼肝(鳕鱼的肝脏最好)同样可保护视力，它们都含有能促进视力恢复的维生素A和胡萝卜素。所有红色...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...偏黑的肤色有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。专家推荐：这类含维生素C丰富的食物有番茄、...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...给量很有必要。其中，鸡蛋、牛奶、肉类、大豆和豆制品富含优质蛋白质；花生、核桃、芝麻、松子等坚果类食物含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂；鳝鱼、动物肝脏、蛋黄、西蓝花、菠菜等富含维生素A；瘦肉、糙米、全麦粉及...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...得太多会让宝贝消化不良，而且还有发胖的危险哦。3．维生素维生素D：冬季日照时间短、户外活动量少、紫外线不足，宝贝往往不能通过晒太阳而获取足够的维生素D，来帮助钙元素的正常代谢和沉积。因此，鱼肝油以及富含维...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...么菜：可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C、维生素B，特别是红心甘薯还含较多的胡萝卜素。冬天吃什么菜，冬季上市的大路菜中，除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。预防乳腺癌的水果有哪些？——山楂常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...么菜：可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C、维生素B，特别是红心甘薯还含较多的胡萝卜素。冬天吃什么菜，冬季上市的大路菜中，除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...偏黑的肤色有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。专家推荐：这类含维生素C丰富的食物有番茄、...
健康健康生活；养生保健；保健常识