...富含维生素C、胡萝卜素和铁、硒、钼等微量元素和大量纤维素，有利于维持人体的酸碱平衡，使大便通畅，保持肠道正常菌群繁殖，改善消化，还有预防紫外线伤害的作用。黄色：胡萝卜、玉米、黄豆以及水果橘、橙、柑、柚...
健康行业资讯；健康快讯...质，绝大多数都会经肠道吸收而进入血液中，而肠道中的纤维素则可以阻止和最大限度地减少这种吸收，进而使血液保持相对清洁。皮肤既是呼吸器官也是排泄器官，血液中的废物和有毒物质大多经由皮肤排出体外，或不同程度...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；美容美发300问...顿饭至少吃一份水果和一份蔬菜。这些食物中含有大量的纤维素，而纤维素可以增加大便的容积和水分，易于大便排出。2.每2小时至少要喝半杯水。一天不少于9杯水。水可以让大便柔软，易于排出。富含纤维素的水果：草莓(每...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...质、碳水化合物、维生素B1、B2、C及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分，有清热利尿、活血通乳等功效。用菱白煎水代茶饮，可防治妊娠水肿。用菱白炒芹菜食用，可防治妊娠高血压及大便秘结。野菜是孕妇的又一营养佳品...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...，它们利用人所进食的大体积食物及不能转化的残留物如纤维素，以此生成人体所能吸收的维生素和其他分子。乳酸食品，如，冠益乳酸奶中所独有的双歧杆菌BB-12就是益生菌家族中的明星菌种，它有超强活性，能直达肠道，减...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁、锌、硒等，以及丰富的纤维素。以上营养物质对婴幼儿生长发育尤为重要，在绿叶蔬菜中含有大量的维生素C，能防坏血病。维生素A可保护视力和维持呼吸道上皮细胞的正常代谢，减少呼吸道感...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...质，绝大多数都会经肠道吸收而进入血液中，而肠道中的纤维素则可以阻止和最大限度地减少这种吸收，进而使血液保持相对清洁。皮肤既是呼吸器官也是排泄器官，血液中的废物和有毒物质大多经由皮肤排出体外，或不同程度...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、无机物、纤维素都是成长所必需的营养元素，需要均衡摄取。其中蛋白质是最重要的营养元素，所以食谱一定要以高蛋白食物为主。妈妈可以根据孩子的口味做菜，但是无论做什么最好包括...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪。黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，降低胆固醇，而且黄瓜热量也较低，多吃也不怕发胖。3、白萝卜萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，所含芥子油和淀粉酶，有助于...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...分都是碳水化合物，以及不同质和量的维生素、无机盐、纤维素、各种酶类和某些特殊的营养物质。水果固然营养丰富，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜。例如，苹果只含有细纤维素，而芹菜富含粗纤...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食