很多孕妈妈孕期都需要补钙，而孕妇排骨汤就是食补的首选方法，孕妇排骨汤的做法简单，但是口感美味，营养丰富。孕妇排骨汤可补钙准妈妈以普通食物为主的膳食习惯，每日钙的摄取量仅为400—700mg，难以达到供给标准。而...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...反弹缺点：时间长适应人群及最佳时机：18岁以上女性，孕妇除外建议组合方法：运动、食补、精油按摩操作简易程度：简单四、物理类丰胸仪器，点穴原理：打通胸部血管，使血气畅通，和食补的原理相似优点：效果还行，无...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...。据了解，常人每天从食物中摄取的叶酸不足200微克，但孕妇每天需补充600-800微克叶酸才能满足宝宝生长的需求和自身需要。专家称，体内缺乏叶酸的准妈妈除每日多吃含叶酸的食物外，应额外每日服用0.4mg叶酸增补剂及其他维...
健康健康生活；育儿宝典；孕前...营养学会公布的每日钙摄入的推荐量为800毫克，青少年和孕妇的钙摄入推荐量为1000毫克。最好的“补钙”应是通过“食补”。在日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼、蔬菜等...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活摘要：孕妇上火是不好的事情，孕妇由于血旺，一般上火都是实热，切记不能用凉性大的食物食疗。预防上火，饮食放首位以清单饮食为主1、在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。2、多喝...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食妇产科专家提醒我们：贫血不是很严重的的孕妇最好食补，生活中有许多随手可得的补血食物哦!补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。专家指出这是错误的观念，植物性的食物，不但含...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...种酶类。人胎盘中的激素主要以雌性激素为主，用于促进孕妇的乳腺、子宫、卵巢的发育。中医则将新鲜胎盘漂洗干净后，煮熟烘干制成干燥品，称之为紫河车，用来治男女一切虚损劳极、下元衰惫、骨蒸羸瘦、咳喘、盗汗、遗...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...腰痛的困扰，腰痛让准妈妈吃不好、睡不香，那如何缓解孕妇腰痛呢?下面小编为大家介绍4种方法，可帮助孕妇缓解腰痛!1.享受按摩腰痛症状轻微者，可以在家做居家按摩操。此时，可是准爸爸大献殷勤的绝好时机，赶快学几招...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期传统中医观点认为，孕妇在早期妊娠之所以会发生流产现象，是因为孕妇的脾肾气血虚弱，进而阴虚内热，导致胎元殒亡（古时称之为滑胎）。治疗方法是以补肾健脾、益气养血为主，来调节胎儿和母亲之间的免疫细胞互动。下...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；药粥许多孕妇担心的莫过于胎儿的健康和自己产后的瘦身恢复问题了，以下是产后需要注意的几点，希望能帮助美丽的新妈咪恢复以前窈窕身材！1.少吃盐或调味品一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如...
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪