...）。5）要摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类，以供给多种维生素（其中海藻类还可供给适量的碘），并且这些食物具有通便预防便秘的作用。6）要少吃盐和盐渍制品，刺激性大的食品（如某些香辛料）、污染食品以及母亲吸...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...跳起即可。营养分析：白木耳又叫银耳，含丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸，有益气和血的作用；莲子有益养心定神；百合有润肺、补虚、神的作用。鲤鱼补血汤配方：鲤鱼1条（约500克），黄酒100克，桂圆肉、淮山，枸杞...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...而吞噬癌细胞。同时，萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素A、B1、B2、叶酸等，都是有益于妊娠的营养。青萝卜包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食摘要：女性产前产后为了补充营养与维生素，需要吃哪些蔬菜呢？女性产前产后都应该多吃的6种蔬菜：白萝卜性寒，含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能。同时，白萝卜中富含木质素和多种酶，能提高巨...
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪如今走进京城各大药房乃至超市，各种维生素产品可谓琳琅满目。对于消费者来说，究竟该不该涌入补充维生素的大潮中去？又该如何科学补充维生素呢？了解维生素维生素是人体生命活动过程中必需的一类有机化合物，它有三...
健康行业资讯；健康快讯...。孕妇坚持食用水果，对孩子的先天素质发育有利。尽管维生素大量存在于动、植物中，但水果洗净后去皮生吃，可以避免维生素因加热而大部分损失。虽然多吃水果好处多，但也不是毫无限制，食用过量对宝宝也会有害。一般...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...，孕期饮食应忌高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果等富含维生素食物。此外，对孕期体重也应严格管理，每月体重增加不能超过3斤。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食