鼻腔是小宝宝呼吸的主要通道，能润湿及过滤吸进的空气，维护身体健康。但宝宝容易出现下面5种鼻塞状况，导致通气不畅。感冒鼻塞由于宝宝的体温调节中枢不十分完善，鼻黏膜嫩弱，呼吸道抵御能力差，容易感冒。随后鼻...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...务。你是否也存在这样的困扰？当睡眠被绑架走了，你该如何应对接下来的无数个不眠之夜呢？卧室成了清醒之地根据最新统计表明，我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人，其中3亿以上生活在城市，而失眠者中大...
健康健康生活；养生保健；保健常识...什么季节都要关注。那么什么样的养生方式最好呢？女人如何进行自我身体的调理，我们来看看最受推崇的经络养生法，能让女人舒缓经络气血，让中医为你解读女人经络养生的秘密。小秘密一：小指尖端所属经络：手少阴心经...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...障最自然的美丽。让我们赶快学学《内经》时代的古人是如何享受睡眠的吧。《黄帝内经》说：“卫气不得入于阴，常留于阳，则阴气虚，故目不暝。“我们所说的失眠在《黄帝内经》中称为“不得卧“、“目不瞑“。《内经》...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...失眠了，一遍遍告诫自己“马上睡觉”，却越来越精神。如何才能睡好睡饱达成所愿？“欠睡”时代教你好睡眠诀窍其实，关键的是寻求有效的深睡比例，30分钟的深睡相当于4个小时的正常睡眠，浅睡睡得时间再长也不解乏。其...
健康健康生活；养生保健；保健常识...极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何?”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能...
健康健康生活；心理健康；职场专题...为了让“短期内效果明显，会悄悄地在产品中添加。如何发现蛛丝马迹？原来这三种物质都是通过抑制食欲减肥，如果发现有长期食欲不振、恶心、心慌、兴奋失眠等现象，就要留意使用的产品是否有西布曲明、麻黄碱或芬...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...，各种安慰都可能是苍白无力的，这时坦率地与病人商谈如何安排后事，或许更能使病人安下心来。 (4)不要强求同健康人一样。白天病人休息较多，尽管夜里迟睡早醒，但是，总的睡眠时间仍与正常人差不多。因此，除非整...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问...的情况下，午睡可以适当减少。■锻炼冬季进行运动锻炼如何体现“冬藏”呢？一是不主张太早晨练，二是不能运动得“汗流浃背”，以免伤气，同时也避免因出汗受寒而造成风寒感冒，最好的活动还是散步与打太极拳，不宜进...
健康健康生活；养生保健；中医养生...养生者，一定要了解夏季阴阳盛衰的特点而适应之。夏季如何顺时养生？《内经》古训《素问·四气调神大论》指出：“夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活