...时，而他们自己感觉从来没有休息得这样舒服。如果每晚失眠应该吃药实际上安眠药是为了特殊应激情况，如失业、长途飞行等而用的。如长期失眠，更应该用认知行为治疗，训练你的睡眠感觉及睡眠习惯，如每晚准时上床，睡...
健康健康生活；养生保健；保健常识晨报讯(记者崔扶尧见习记者吴霜)中国成年人失眠发生率已高达38.2%，高于国外发达国家，排在前5位的是医生、记者、教师、软件研发员、警察。今日是第10个世界睡眠日，今年世界睡眠日的主题是“良好睡眠，健康人生”。压...
健康行业资讯；健康快讯...两路热线：0731-4326110；0731-4329413一刻没有停歇，来的都是失眠者。七种人群易患失眠“老是睡不着觉，是家里最近有什么事吗？……”问了详细情况后，高小平说，这是典型的因心病而失眠的患者。高教授介绍，从病因上分析，...
健康行业资讯；健康快讯...等方法实际上都是心理暗示的过程，它们并不是最有效的治疗方法。他主张最好的方法是建立克服失眠的自信心，最简单的途径是用“微笑”来面对失眠的恐惧。他倡导大家用轻松的微笑来面对我们生活中的压力，用微笑来更好...
参考资料医学教育；校园动态；北京大学医学部...销售达30亿美元以上，绝大部分为老人所用。尽管如此，失眠问题依然得不到解决。新近美国斯坦福大学佛里德曼教授对老年人的睡眠问题，提出了一个全新的观点：“老年人不要把觉少、失眠当成负担。应把睡眠少而浅看成是...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，睡眠问题成为了约三分之一白领人群的困扰。是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢?白天工作时是不是时常会觉得情绪不佳?或者，时常会出现诸如难以入睡、睡眠不...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。2、消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。提醒：失眠者要走出心理怪圈。失眠不要动不动...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...一周在3到4次甚至更多，家长就该带孩子到医院就诊了。失眠学习压力和老师、同学、家长的交往所带来的压力，使一些孩子的精神处于紧张状态，进而导致他们的植物神经功能紊乱，以至出现睡眠障碍。最明显表现就是失眠，...
健康行业资讯；健康快讯...至少他愿意上医院，获得初步诊疗。4.亲密关系是最好的治疗方法。“伴侣、家人的亲密支持是忧郁男人最好的医疗，”哈佛医学院教授波拉克对男人提出警告，证明男子气概不需要靠高空跳伞或攀岩，试着对知己或亲友诉说心...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...代人因为工作、家庭、人际关系、身体状况等因素常常会失眠，睡眠质量不好怎么办？调理失眠的方法很多，例如穿着袜子睡觉、保持卧室黑暗、做有氧运动等都能助眠。夜色已深，可你还在床上辗转反侧，数着绵羊；天还没亮...
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