...。治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。做法为：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可养心、安神、敛汗，也可以用玫瑰泡水喝...
健康健康生活；养生保健；保健常识从门诊当中接触到的失眠病人来分析，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。其主要的有以下几点： (1)“怕失眠”心理：许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问失眠是很常见的健康问题，很少有人从来没受到过失眠的困扰。偶尔失眠不会对健康造成危害，而长期失眠则对健康危害很大。从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素导致失眠的病例数，远远少于由心理因素...
健康健康生活；养生保健；保健常识...卧会吸入对方呼出的废气，大脑缺少新鲜氧气，容易造成失眠、多梦等。坏习惯2.张口呼吸。睡觉最好用鼻呼吸，如果张口容易使气管、肺和肋部受到冷空气的刺激，也会让人半夜醒来。坏习惯3.微醉入睡。有些人觉得带着醉意...
健康健康生活；养生保健；保健常识...。虚火：如果症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗、失眠多梦等属虚火。老年人和身体瘦弱者多虚火。从饮食上讲，“上火”的孩子或容易“上火”的孩子要尽量避免食用以下食物。辛辣、油炸食物因为能产生较高的热量，...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿怕失眠心理：很多失眠患者都有“失眠期特点焦虑”，晚上一上床就担忧睡不着，或是努力往让自己快进睡，结果适得其反。人的大脑皮层的高等神经活动有高兴与抑制两个过程。白天时脑细胞处于高兴状况。工作一天后，就需...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。三、安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。三、安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食失眠不是一种严重疾病，通过配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等可以进行改善。首先心情是治疗失眠最为关键的一步，凡事放开点，不要想那么多。当你感到有压力时，首先要找到压力源，尽可能地消除压力源。此外...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食失眠以经常不得入睡为特征。失眠病情不一，有的难以入睡，有的睡而易醒，有的甚至彻夜不眠。失眠原因可分为：环境性失眠、神经性失眠、条件反射性失眠、疾病造成的失眠这四种类型。很多人因为睡不着觉而烦恼，靠安眠...
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