...类的健脑食物有面粉、大米、小米、薯类、藕粉、桂圆、大枣、木耳、荔枝、山药、枸杞子、百合及蜂蜜。4.对智力有明显影响的微量元素主要是锌，其日耗量约20毫克左右。锌主要来自牡蛎、海产品、瘦肉等。5.考生如果熬夜，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。食疗方案：当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...增强老年人体质。5.何首乌粥：何首乌60克，粳米200克，大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。此粥适用于肝肾亏损所致眼花。6.女贞...
健康健康生活；关爱老人...补气温阳的功效。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物;在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。食疗方案：山药薏仁茶淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶用饮。常饮山药薏...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...补气温阳的功效。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物；在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。食疗方案：山药薏仁茶淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶用饮。常饮山药...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...源；泽兰活血祛淤止痛。可于经期做辅助食疗。4、益母大枣汤温经活血原料：大枣20枚，益母草10克，红糖10克。用法：加水共炖，饮汤，每天早、晚各服1次。功效：温经养血，祛淤止痛。治经期受寒或贫血等造成的月经不调、...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...化源；泽兰活血祛淤止痛。可于经期做辅助食疗。4.益母大枣汤温经活血原料：大枣20枚，益母草10克，红糖10克。用法：加水共炖，饮汤，每天早、晚各服1次。功效：温经养血，祛淤止痛。治经期受寒或贫血等造成的月经不调、...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...党参15克，枸杞子15克，当归10克，羊肉150克，生姜10克，大枣10枚。将羊肉洗净，斩成小块。其余用料洗净，生姜拍烂，备用。全部用料放入锅内，加适量水，小火煮3小时，加精盐调即成。有健脾补肝肾的功效。复元粥怀山药50...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心减肥食谱三：早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头中餐凉拌西兰花...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...痛、阳痿早泄。黄精煨猪肘黄精、党参各30g，猪肘750g，大枣5枚(择色红、圆润无虫蛀者)，生姜15g。黄精切成薄片，党参切短节，同用纱布袋装上，扎口；猪肘刮除残毛洗净，入沸水锅内焯去血水，捞出洗净切成小块；姜、葱洗...
健康健康生活；养生保健；中医养生