...硬，已经去世多时。“我们把他搬到沙发上，他还保持着双臂交叠头枕着，双腿盘起打坐的姿势，怎么放也放不平整。”王彤心酸地介绍，他从医十余年来第一次遇到病人意外死亡后仍保持着生前工作的姿势。冬天血管易破裂导...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示...择一处空气清新之处，做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂，呼气时使气流从口、鼻喷出，咳出痰液，如此反复做10遍，每做完一遍后进行几次正常呼吸，防止过度换气。只要每天坚持这样做，肺部就可保持清洁。运动排毒合...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...纵轴位上转动，避免牵拉。患者头部用马蹄形头托固定，双臂自然弯曲置于头两侧托臂板上，臂下垫软枕，大腿与背部成20°，双小腿上翘与大腿成30°～50°，双脚悬空避免脚趾受压。约束带固定于腘窝上8cm处，尿集袋悬挂于手术...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2006年第3卷第16期...每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。肺是人体最易积存毒素的地方，时不时主动咳嗽两声，能起到清扫肺脏的作用。大笑增强免疫力手里拿点能发笑...
健康健康生活；运动健身；综合信息...了增强全身股肉力量，有时间的人还应针对腿部、背部及双臂的肌肉进行一些低强度有氧运动，如游泳、跑步、登山等。如果再辅以力量器械训练，则效果更显著。作者：
健康健康生活；两性手册；体贴男人...，身体缓慢向后仰同时配合吸气并含在口中，直到头部、双臂及手背接触到床面或地板。后腰部及臀部尽量抬起，双膝保持紧贴于床面或地板。2．上面的动作保持5～10秒钟，然后腰部用力使身体挺起配合呼气并向下做俯卧运动...
健康健康生活；养生保健；保健常识...上或垫子上进行，当然也可以躺在床上进行。仰卧身体，双臂向上伸直，活动手指，甩动腕肘部，伸展手臂等，目的是促进血液循环，让整条手臂的所有关节都能活动开。■雨跑健脑强体据医疗气象部门研究认为，细雨中慢跑有...
健康健康生活；运动健身；综合信息...：团身滚动，使垂直力向水平方向散失。收：缩头并腿，双臂合抱胸前。跌倒大多数是在毫无准备的情况下发生的，且老人大多反应迟钝，给防范带来困难。但只要紧绷“防摔”这根弦，在垫子上做些假摔软着地的练习，形成自...
健康健康生活；关爱老人...），用力将臀部抬高，如拱桥状。随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和后头部为支点（3点支撑）来进行锻炼，每次可锻炼10~20次。心脑血管疾病患者慎练此动作。（刘姿含）作者：
健康健康生活；运动健身；综合信息...腿则相反向头部的方向拉展。1平躺在地上，伸展脊椎，双臂放在身体两旁。双脚蹬直稍稍打开，脚跟向前，脚尖向上。右脚曲膝，右手握着右脚拇趾。2吸气，慢慢把右脚蹬直，尽量往上伸展，脚跟向上，脚趾朝向脸。左手按在...
健康健康生活；运动健身；分类健身；瑜伽；瑜伽体位