...休时间：人脑的活动能力在下午1时左右为低落，故此时午睡最佳。最佳锻炼时间：一般下午4时以后，是进行体育锻炼的最佳时间，这时人体耐力上升，肌肉温度高，血液黏滞性最小，关节最灵活。最佳减肥时间：饭后1小时左右...
健康健康生活；养生保健；保健常识...学博士黄顶立公布了一项研究成果：不是所有老人都适合午睡。黄博士在这项为期6年、有455名70岁老人参加的调查中发现，有午睡习惯的人占60．7％，其中有心肌梗塞病史者占了相当大的比例。在这六年里，有75位老人死亡，其...
健康健康生活；关爱老人...休时间：人脑的活动能力在下午１时左右为低落，故此时午睡最佳。最佳锻炼时间：一般下午４时以后，是进行体育锻炼的最佳时间，这时人体耐力上升，肌肉温度高，血液黏滞性最小，关节最灵活。最佳减肥时间：饭后１小时...
健康健康生活；养生保健；保健常识...分休息，增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，但午睡也需要讲究科学的方法，否则可能会适得其反。1.午饭后不可立即睡觉刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能...
健康健康生活；养生保健；保健常识....com”4月13日报道，英国一项时间长达13年的研究发现，有午睡习惯的人比不爱午睡的人更容易早逝。据悉，该项研究结果近日发表在在美国《流行病学》杂志上。英国剑桥大学的研究员们通过对英国本土16374名男女的生活习惯调...
参考资料医药经济；生物技术；技术要闻...专电（记者高原）美国一项研究发现，对儿童来说，适度午睡可帮助减少多动行为，缓解焦躁和抑郁情绪。为了解午睡与健康的关系，美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员对６２名４岁至５岁的儿童进行了调查，其中７７％的儿...
健康健康生活；养生保健；保健常识...意，一般会选择在中午打个盹或者喝杯咖啡提神。不过，午睡和咖啡并非只能二选一，睡眠专家最新建议：可以先喝咖啡，然后马上午睡。据英国《每日邮报》报道，一项新的研究发现，午睡前先喝一杯咖啡，能让午觉醒来后精...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康美国哥伦比亚大学有机化学博士黄顶立出语惊人：“午睡会增加老人的死亡率。”他根据以色列哈达沙大学医院的调查报告，向国人最认同的生活习惯———午睡提出质疑，并且认为午睡不能补充精力，相反可能增加心脑血管“...
健康健康生活；养生保健；保健常识如果熬夜看球了，有睡眠不足的情况可以利用午睡补觉。但午睡醒来后先别忙着工作。进入睡眠状态时，人的脑部血流量减少，呼吸频率也跟着放慢，体内的各种代谢活动也相对变得比较弱。若突然醒过来，然后就急急忙忙地去...
健康健康生活；养生保健；保健常识...近，美国哥伦比亚大学有机化学博士黄顶立出语惊人：“午睡会增加老人的死亡率。”他根据以色列哈达沙大学医院的调查报告，向国人最认同的生活习惯———午睡提出质疑，并且认为午睡不能补充精力，相反可能增加心脑血...
参考资料行业资讯；临床快报；老年医学