...取阳时。《抱朴子·释滞》强调静功行气应在子时至午时的六阳时进行，而午时之后的六阴时则不宜练功：“行气当以生气之时，勿以死气之时也……一日一夜有十二时，其从半夜以至日中六时为生气，从日中至...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...“子午觉”。所谓子午觉，就是晚上子时进入熟睡，白天午时要稍微休息一段时间。每天午时，阳气正盛，阳虚的人午时休憩一会儿可以养阳。午睡时间因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长容易进入深睡眠，醒来后...
健康健康生活；养生保健；保健常识...种做法既不科学又不安全，不利于身体的健康。·辰时、午时宜进餐·按照中医养生理论，人们早晨起床、进食早餐的最佳时间，应该是在7～9时的辰时，因为辰时属阳、属土。此刻太阳升起，阳光的刺激使得体内褪黑激素水平下...
健康健康生活；养生保健；中医养生...，是上班人最出效率的时候，也是学生效率最高的时候。午时——睡好午觉养阳气午时是11点到13点的时候，是心经值班。心经值班的时候我们要吃午饭、睡午觉。体质阴虚的人午时只需休息半小时到一小时就能起到养阳护心的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...食生韭。四月十六日拔白，即生黑发。【五月】五月五日午时，采百草嫩苗捣汁，和锻石作饼，阴干收贮，凡遇金疮跌打，取末敷之而愈。是日以熨斗乘火，烧枣子一二枚于床下，避蚊。是日午时用朱砂写茶字倒贴门枋，避蛇蝎...
中医古籍中医古籍；古今医统大全；卷之九十八通用诸方；明；徐春甫...银液二盏。煮取八分去滓。入竹沥少许。搅匀温服。空心午时夜卧各一。热多即去桂加钩藤二两。治风惊恐怖。如物迫逐。如有所失。悲伤志意不定。玄参汤方玄参（坚者）白薇（微炒）白茯苓（去黑皮）山栀子仁（各二两）石...
中医古籍中医古籍；圣济总录；卷第一十四；宋；由政府组织编写...尽则寐。子时即晚11时至凌晨1时，阴气最盛，阳气衰弱；午时即中午11时至下午1时，阳气最盛，阴气衰弱。子时和午时都是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴“合阳之时，最有利于养阴及养阳，因此，这两个时间段应按...
参考资料中医中药；中医文化...圆、莲子、百合、黑木耳等，以益心气养心阴。还要重视午时的休息，因心活动最活跃的时候是在午时，而且这时也是阴阳相交合的时候，所以午时休息能保心气。注意调肝肝主疏泄，为将军之官。养肝主要从情志、睡眠、饮食...
健康健康生活；运动健身；综合信息...圆、莲子、百合、黑木耳等，以益心气养心阴。还要重视午时的休息，因心活动最活跃的时候是在午时，而且这时也是阴阳相交合的时候，所以午时休息能保心气。注意调肝肝主疏泄，为将军之官。养肝主要从情志、睡眠、饮食...
健康健康生活；养生保健；中医养生...圆、莲子、百合、黑木耳等，以益心气养心阴。还要重视午时的休息，因心活动最活跃的时候是在午时，而且这时也是阴阳相交合的时候，所以午时休息能保心气。注意调肝肝主疏泄，为将军之官。养肝主要从情志、睡眠、饮食...
健康健康生活；养生保健；中医养生