虎步功是峨嵋派为专治“下元虚损”而练的一种动功。所谓下元虚损，可以是阴虚阳亢的高血压，肾虚的腰痛，肝血虚而致血不荣经的腿疼，以及肾不纳气而致的上实下虚的喘症等等。因为各种慢性病的根源，大多数皆因下元虚...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...强全身各系统的生理功能。“动”和“静”是相对的，“动功”以动为主，动中有静；“静功”以静为主，静中有动。气功的流派气功的流派大致可分以调节呼吸为主的吐纳派，以调心为主的禅定派，以肢体动作和自我按摩为主...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...认为，气功中的静功侧重于养神，即对人体心理的调节；动功则重在养形，即对人体生理的调节。代表性的静功，如颜回的坐忘、陶弘景总结的六字诀；动功如八段锦、易筋经等。尽管如此，但无论是静功还是动功，锻炼时必须...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...好后，即可以做到五官、五脏、五神相合。动作，是指练动功时的动作。动功因与体操相似，所以除具有疏通经脉，运行气血的作用，还能锻炼形体，使人身轻矫健，形体健美。调息，是指呼吸与内气的锻炼，是练功的主要环节...
健康健康生活；美容瘦身；中医美容...期的发作期指导患者做静功，渡过此期即可练习太极拳等动功，配合按摩治疗。1.3结果经临床中西医结合的综合治疗，均随访1年，按沈志祥、李宜谋［2］的类风关疗效标准，治愈48例，占80%;好转12例，占20%。2讨论经过近期临床...
参考资料合作平台；在线期刊；中华中西医杂志；2004年第5卷第13期；其他...内家拳的一种，也可列为广义的气功之范畴。属于气功之动功。气功主要是通过意识的运用，使自身的生命运动处于优化状态的自我锻炼方法，几千年来，对我国人民的保健起到很大作用，对提高病人的生存质量起到了独特的作...
健康健康生活；运动健身；分类健身；太极拳...效的改善胃肠的动力功能，恢复胃-幽门-十二指肠协调运动功能，防止十二指肠胃反流，又能有效中和胆汁酸、保护胃黏膜，阻断胃腔内各种攻击因子的侵袭，应该成为胆囊切除术后胆汁反流性胃炎的首选治疗方案。【关键词】...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2007年第19卷第19期...练气功呢?我的体会是：乘车坐船练静功，登山观景时练动功。乘车船时，我端坐凳上，背不靠垫，手扶前椅保持平稳，而后静心调息，使经络畅通，不管车船如何颠簸，我却越坐越精神，像个不倒翁，真正感觉到人在气中，气...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...多，无法排除时，可暂停练功，使身体活动一下或做几节动功，可帮助排除杂念，待杂念减少后再练功。2、对练功中产生的各种特殊感觉，应不追求、不恐惧，听其自然出现和消失。对某些特殊感觉的产生有疑问时，可于练功...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...专练肾肝，综合它的功用，是专练治“下元虚损”的一种动功。所谓下元虚损的症侯，例如阴虚火逆的高血压症，肾虚的腰痛症，因肝虚而导致的血不营经的腿疼症，因阴虚而导致的上重下轻症，都有很好治疗和保健的功效。因...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功