养生导引法全一法∶踞伸右脚，两手抱左膝，生腰，以鼻纳气，自极，七息，除难屈伸拜起，去胫中痛、痹、风、目暗耳聋。一法∶踞伸左脚，两手抱右膝，生腰，以鼻纳气，自极七息，展足着外，除难屈伸拜起、去胫中疼。一...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；养生导引法全；明；胡文焕卷之一百养生余录（下）庄子曰∶吹嘘呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣。此导引之士、养形之人，彭祖寿考者之所好也。由是论之，导引之术，传自上世，其来久矣。故曰彭祖之所好。其来自修养家、医家所谈，无虑数...
中医古籍中医古籍；古今医统大全；卷之一百养生余录（下）；明；徐春甫十四、补益门〔原文〕常以子后、午前，解发东向，握固不息一通，举手左右导引，手掩两耳，令发黑不白。卧引为三，以手指掐项边脉三通，令人目明。东向坐，不息五通，以两手中指点口中唾之二七，相摩，拭目。令人目明...
中医古籍中医古籍；养生导引法；十四、补益门；明；胡文焕...积火自烧而随烟上下，衣裳不灼。”可见宁先生是古代的养生家之一，被道家列为仙人而传之。本篇以简短语言，阐述了道家导引术的基本理论和方法，这就是∶“常心念一，以还丹田”。常心念一∶《老子》中说∶“道生一，...
中医古籍中医古籍；养生导引法；十四、补益门；明；胡文焕养生咏玄集法本无言理自如不拘动静，理自如如。犹知自是众经枢圣人所设万论千经，说不可及法，乃无枢要也。人有颖悟玄玄趣若得悟玄中深趣，即真道之谛理也。秘向心头作妙符法者，心源之妙符，起生死之大要。非轻取轻...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；养生咏玄集；明；胡文焕养生导引法全一法∶正倚壁不息，行气从头至足止。愈疝、大风、偏枯诸风痹。一法∶仰两足指，五息止，引腰，去背痹、偏枯，令人耳闻声。常行，眼耳诸根无有挂碍。一法∶以背正倚，展两足及指，瞑心，从头上引气，想以...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；养生导引法全；明；胡文焕（亦可却病，又名八段锦）闭目冥心坐，握固静思神。闭目冥心，总以求静。坐法以左脚后跟曲顶肾根下动处，不令精窍漏泄，谓之握固。叩齿三十六，两手抱昆仑。头面谓之昆仑。叉两手向顶后，数九息，勿令耳闻。左右鸣天...
中医古籍中医古籍；养生秘旨；清；马齐...混元经云。戌亥子三时。阴气生而人寐。寐则气游百节。养生家睡不厌缩。觉不厌伸。故阳鼓腹淘气（出圣济总录）淘气诀。闭目仰面举按脊。鼓气海中气。使内外转。吐而去之。不使耳闻。一九二九止。若吹属肾。嘻属三焦。...
中医古籍中医古籍；普济方；卷二百六十六服饵门；明；朱橚养生导引法全《修真书》云∶春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自阑。秋定知金肺润，肾吹惟要坎中安。三焦嘻却除烦热，四季长呼脾化餐，切记出声闻口耳，其功尤胜宝神丹。诀云∶肝若嘘时目睁睛，争知肺手双擎。心呵脑后高叉...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；养生导引法全；明；胡文焕〔原文〕一法∶坐地交叉两脚，以两手从曲脚中入，低头叉项上。治久寒不能自温，耳不闻声。〔解说〕坐在地上，交叉两脚，用两手从脚弯中伸入，低头把手交叉放在项上。可以治疗久寒不能自己转温，耳不闻声。、〔原文〕...
中医古籍中医古籍；养生导引法；明；胡文焕