卷二百四十九疝门养生方云。两足趾向下柱席。两涌泉相枯坐。两足跟头两膝头外扒。手悬前向下。尽势七通
中医古籍中医古籍;普济方;卷二百四十九疝门;明;朱橚...命形态概括为“升、降、出、人四个字,而中医药学养生又特别注重“固本培元,以下我们就从这两方面入手,借鉴古人的智慧,探寻适合自身的导引健康之法。“升、降、出、入导引法首先说说升、降,我们举个最简...
健康健康生活;运动健身;综合信息养生导引法全一法∶以右踵拘左足拇趾,除风痹。以左踵拘右足拇趾,除厥、痹。两手更引足趺置膝上,除体痹。一法∶偃卧,合两膝头,翻两足,生腰坐,口纳气胀腹,自极七息。除痹痛、热痛、两胫不随。一法∶踞坐,生腰...
中医古籍中医古籍;养生导引秘籍;养生导引法全;明;胡文焕养生导引法全一法∶偃卧,展两胫、两手,仰足指,以鼻纳气,自极七息。除腹中弦急切痛。一法∶偃卧,口纳气,鼻出之,除里急饱;咽气数十,令温中寒。干吐呕、腹痛∶口纳气七十所,大振腹,咽气数,两手相摩令热,以...
中医古籍中医古籍;养生导引秘籍;养生导引法全;明;胡文焕养生导引法全一法∶转筋不住,男子以手挽其阴,女子以手牵乳近两边。一法∶偃卧,展两胫两手,外踵者相向,亦鼻纳气,自极七息。除两膝寒、胫骨疼,转筋。一法∶覆卧,旁视,立两踵,生腰,鼻纳气。去转筋。
中医古籍中医古籍;养生导引秘籍;养生导引法全;明;胡文焕养生导引法全一法∶正坐,两手向后捉腕,反拓席,尽势,使腹弦弦,上下七,左右换手亦然。除腹肚冷气、宿气积、胃口冷、食饮进退吐逆。一法∶偃卧,展两胫两手,左跷两足踵,以鼻纳气,自极七息。除腰中病、食苦呕。...
中医古籍中医古籍;养生导引秘籍;养生导引法全;明;胡文焕养生导引法全一法∶两手向后,合手拓腰,向上极势,振摇臂肘,来去七,始得。手不移,直向上向下尽势,来去二七。去脊、心、肺气壅闷。一法∶两足两指相向,五息止。引心肺、去厥逆上气。极用力,令两足相向,意止。...
中医古籍中医古籍;养生导引秘籍;养生导引法全;明;胡文焕养生导引法全一法∶左右侧卧,不息,十通,治痰饮不消。右有饮病,右侧卧;左有饮病,左侧卧。又有不消气排之,左右各十有二息,治痰饮也。
中医古籍中医古籍;养生导引秘籍;养生导引法全;明;胡文焕养生导引法全一法∶以两手着头上相叉,长气即吐之。坐地,缓舒两脚,以两手外抱膝中,疾低头,入两膝间,两手交叉头上,十三通,愈三尸也。一法∶叩齿二七过,取咽气二七,如三百通乃止。为之二十日,邪气悉去;六十...
中医古籍中医古籍;养生导引秘籍;养生导引法全;明;胡文焕养生导引法全一法∶胁侧卧,伸臂直脚,以鼻纳气,以口出之,除胁、皮肤痛,七息止。一法∶端坐生腰,右顾视目,口纳气咽之,三十。除左胁痛、开目。一法∶手交项上相握,自极,治胁下痛。坐地,交两手,着不周遍,握...
中医古籍中医古籍;养生导引秘籍;养生导引法全;明;胡文焕