明清两代，中国的养生文化得到了飞速发展和广泛传播，当时我国人口的平均寿命因此得以显著提高。仅以《中国医学人名志》中所列医学家的寿命进行统计，其中80岁以上高龄的医学家共107人，而明代就占有86人。概而言之，...
健康健康生活；养生保健；中医养生...引又称：“道引”或“宣导法”，相传为上古时代的气功养生家彭祖所研，是一种强身治病的方法。导引时配合“吹嘘呼吸，吐故纳新”，很受古代“养形之人”的喜爱，同时，也为医家所应用，道教产生后，吸收导引为修炼长...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功李梃，字健斋，明朝南丰（今江苏南丰）人。约生于十六世纪，所著《医学入门》8卷，集中反映了李梃的学术思想。在有关老年医学理论上，特别推崇《内经》，主要观点如下：1.强调预防为主。对祛病延年主张“与其病后...
健康健康生活；养生保健；中医养生...劳损疾病。以上共十节，行二百五十息。彭祖是古代著名养生家。据班固《汉书·古今人表》记述，彭祖姓名铿，陆终氏第三子，颛顼帝玄孙，轩辕黄帝第八代裔孙。《史记·舜本纪》说，彭祖自尧时举用，历夏，殷封于大彭。...
中医古籍中医古籍；养生导引法；十四、补益门；明；胡文焕衰老是不可抗拒的自然法则，而通过各种养生之术，却能延缓衰老，获得天年。古人对养生方法的论述，或主张习静，或主张运动，然综观名医家、养生家的论述和养生实践，只有动静兼修，具体方法因人而异，才能收到较好的...
参考资料合作平台；在线期刊；中华实用医药杂志；2005年第5卷第7期；预防保健太清导引养生经诀曰∶凡人五脏，亦各有气。夜卧闭息，觉后欲服气者，先则淘转，令宿食故气得出，然后调服。其法闭目握固，仰倚两拳于乳间，两膝举背及尻。内闭气，鼓气海中气，便自内出，斡而转之，呵而出之，一九或...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；太清导引养生经；明；胡文焕养生导引法全一法∶睡卧勿张口，久成消渴及失血。赤松子云∶卧闭目不息，十二通，治饮食不消。一法∶解衣偃卧，伸腰、HT，小腹，五息止。引肾，去消渴，利阴阳。解衣者，使无挂碍；偃卧者无外想，使气易行；伸腰，使...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；养生导引法全；明；胡文焕...佐其成长发育的措施，保养其健康长存的方法。因此懂得养生保健之道的人发明了气功导引术，进行气功导引操练时，放松双手，沿着肩、胳膊、手腕导气，再导引阴阳二气于腹部运动，其势犹如抚摩腹部。导气时，一定要先呼...
健康健康生活；两性手册；体贴男人“治未病”的方法主要是指养生的方法，传统中医特别重视养生。在中医古籍当中，养生的理论和方法俯拾皆是。天人合一思想、整体观念、阴阳五行理论等是中医养生法的核心理念。通过养生，人们可以做到“法于阴阳，和于...
参考资料中医中药；中医临床；临床讨论...炼，从而较好地发挥其保健抗衰防老的作用。例如：气功养生就是一个颇具特色又较为普及的中医养生方法。气功，古称“导引”、“吐纳”等，是通过自身调摄，以炼意、炼气、炼形为要素的自我身心锻炼的方法。长时期来，...
健康健康生活；养生保健；中医养生