...地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日...
健康健康生活；养生保健；中医养生...宜“夜卧早起，广步于庭；夏天又宜“夜卧早起，使志无怒；秋天应该“早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁；冬天又应“早卧晚起，必待日光，去寒就温。前人的这些经验总结，至今仍然值得我们借鉴。然而，毕竟时...
健康健康生活；养生保健；中医养生...的降温避暑方式。《内经》有云“夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，此夏气之应，养长之道也”。下面我们就从这些古老的智慧中，学一些适用于现今夏季避暑方式，希望能为大家度过一个舒适健康的夏...
健康健康生活；养生保健；保健常识...气也。广步者，动而不休，养阳之道也）；被发缓形，以使志生（被发者，舒在头之春气也。缓者，和缓以应令也，如是则神志调适，肖天气之生矣）；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚（《尚书纬》曰∶东方青帝，好生不贼。禹...
中医古籍中医古籍；内经知要；卷上；宋；李中梓...地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，与而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。夏为寒为变，则奉长者少。夏三月此为蕃莠，天地气交，万物华实，夜卧早起，毋厌于...
中医古籍中医古籍；备急千金要方；卷二十七养性；唐；孙思邈...此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，英华成秀，此夏气之应，养成之道也。逆之则伤心，秋为疟。故人常宜燕居静坐，调心息气，食热戒冷，常要两目垂帘，迈光内照，降心火于丹田，使神气相抱...
中医古籍中医古籍；针灸大成；卷六手少阴经穴主治；明；杨继洲...地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日...
健康健康生活；养生保健；中医养生...等运动。第六：精神调养《素问·四气调神大论》曰：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。就是说，夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病...天地交。万物通。）夜卧早起。广步于庭。被发缓形。以使志生。生而勿杀。予而勿夺。赏而勿罚。此春气之应。养生之道也。逆之则伤肝。夏为寒变。奉长者少。（火为木子。寒变则木不能生火。无以奉夏长之令。）夏三月。...
中医古籍中医古籍；素问灵枢类纂约注；卷下；清；汪琥辨...，赏而勿罚……夏三月，……无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外……秋三月，……使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清……冬三月，&hel...
健康健康生活；养生保健；中医养生