...蒜会帮助你将没有完全发作的病毒扼杀在摇篮里。大蒜为什么具有如此神奇的功效？这是因为大蒜中含有丰富的抗病毒成分，会增强身体的免疫力。所以，在换季的时候，多吃一些大蒜会帮你应付感冒。14、心脏病与苹果汁苹果...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...里储存的能量，也不是刚吃进去的碳水化合物。这也是为什么头两周少吃碳水化合物的道理，让身体必须从囤积的脂肪里获得能量，帮助最大化减脂。早上因为饿着肚子，快走、健美操这样的有氧运动比较合适。早上锻炼还可以...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...蒜会帮助你将没有完全发作的病毒扼杀在摇篮里。大蒜为什么具有如此神奇的功效？这是因为大蒜中含有丰富的抗病毒成分，会增强身体的免疫力。所以，在换季的时候，多吃一些大蒜会帮你应付感冒。14、心脏病与苹果汁苹果...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...蒜会帮助你将没有完全发作的病毒扼杀在摇篮里。大蒜为什么具有如此神奇的功效？这是因为大蒜中含有丰富的抗病毒成分，会增强身体的免疫力。所以，在换季的时候，多吃一些大蒜会帮你应付感冒。14、心脏病与苹果汁苹果...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...取含有维生素E的食物，但又要适量，否则过犹不及。为什么呢？这是因为具有抗氧化功能并且还能修护皮肤组织，要数含维生素E的坚果类食物了，像腰果、核桃、榛子、花生等。但如果摄取过量，也会有致胖的危险，这是因为...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...后，绿茶组的体重和腰围都明显比控制组的小。这都是为什么呢？因为研究者认为，儿茶素能促进新陈代谢。同效食物：巴拉圭茶，白茶乌龙茶，红茶大蒜蒜素，一种抗菌化合物，犹如蒸汽机一样将大蒜的健康功效推到了另一个...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...养仍然优于牛奶。酸奶的营养成分非常适合代餐食用。说什么蛋白质会浪费，只是在不了解酸奶成分的情况下做的一种推测，在科学上并不能站住脚。如果因为工作忙一餐不能吃饭，不妨事先买瓶酸奶备着，一边工作一边喝，比...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康15至25岁这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素，如白菜、韭菜、豆芽...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...打嗝的那条神经。心脏病和啤酒啤酒可以美容已经不再是什么新闻了，但啤酒还有另外一种功效就是：可以减少患心脏病的可能性。实验证明，如果保持一天喝一杯啤酒，就会使患心脏病的可能性减到最小。有趣的是，啤酒的保...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...真实需要。几乎用不着费心考虑，身体其实已经养成了到什么点该吃什么东西、吃多少刚好的条件反射式的惯性。干扰因素：压力太大或是过于漫不经心的时候，都会让自己暂时忽略身体的真实需要，不知不觉进食超量。例行营...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法