...代的辟谷术修炼者，并非不吃任何东西，只是不吃或少吃五谷杂粮罢了。如果采取什么都不吃的所谓“辟谷”，只会损害自己的健康甚至危害自己的生命，同时也给辟谷这一传统养生方法蒙上一层阴影。相关链接推荐几种“辟谷...
健康健康生活；养生保健；中医养生...往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实，我们平常吃的五谷杂粮也是不错的补药。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。大米大米又名粳米，味甘性平，具有补中益气...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...到周朝，因为周朝的时候，人们才开始种出谷物，那时候五谷杂粮混吃，肉只能烤着吃，鱼要到河里抓，当然数量有限，所以有鱼和熊掌不可兼得的典故。当然养生学重蔬菜，汉朝的张骞把西域的水果蔬菜带到了中原，补充了中...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...生、豆类，可使气血化生有源，气充血旺，心身健壮。食五谷杂粮可补充人体所需的多种维生素，所以要延年益寿，须五谷皆食，不偏食。四季不懒保健三字经说：“常运动，勤思考，既强身，又健脑。多动手，精神好……结合...
健康健康生活；养生保健；中医养生大米：又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...人体所需的营养，绝不像有些人说的那样，似乎餐桌上的五谷杂粮、蔬菜肉蛋，根本无法维系人体所需，人类已经到了只能靠进食营养品度日的地步了。作者：
健康健康生活；养生保健；中医养生材料：五谷杂粮粉4勺，全麦面包片2片，鸡蛋1个，低脂奶酪片1片，生菜叶2片。做法：1、五谷杂粮粉4勺用开水冲成一碗糊糊。2、把煎好的鸡蛋、低脂奶酪片和洗净的生菜叶夹于面包片中。素食者容易缺乏B族维生素，也可以在五...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...减到最后，月经没有了。因为气血是生化的源泉，老不吃五谷杂粮气血从哪来？中国古话说“面有菜色，只吃菜，脸色就跟黄瓜一样，这是不合理的膳食结构，不能由着自己的性子来。早午饭吃好晚饭吃少免得代谢疾病男人...
健康健康生活；养生保健；中医养生...据了解，沈教授每日保证吃素菜500克，主食正餐用燕麦等五谷杂粮代替，荤菜以鱼虾为主，每顿用餐坚持只七分饱。沈教授表示，“说实话刚开始时很不习惯，坚持三个月后发现，这样的饮食改变让你思维敏捷，体态轻盈，当你...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...仁，就会让血胆固醇有明显降低的功效。玉米玉米可说是五谷杂粮中最好的抗癌产品，其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素B6、菸硷酸等成分，且有刺激肠胃蠕动之功能。女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤细？功效，同...
健康健康生活；两性手册；关爱女性