...桃、油桃、橙子等或半个苹果，或一小把葡萄干等干果。中午如果觉得胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口粥或两片饼干。然后喝酸奶1杯。小杯酸奶(125毫升)就喝两杯。然后吃100克鸡肉/牛羊肉/鱼/内脏/血。这些东西主要补充铁...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...为日常休整身体的重要途径之一，有着不可替代的作用。中午如果能够适当的进行一个短时间的睡眠，不仅可以缓解一上午的工作疲劳，而且还可以让人身心愉悦的迎接下午的工作。打个盹也是给身体充电午觉时间很短。但不要...
健康健康生活；养生保健；保健常识...住，哪里堵住哪里就容易犯病。而夏天和冬天这两季就像中午或晚上，人们或在班上或在家里，就不容易堵车，慢性病的发病几率就相对少。人和自然界是完全相应的，很好地体会古人告诉我们的道理，我们的古人对人体生命活...
健康健康生活；养生保健；中医养生...桃、油桃、橙子等或半个苹果，或一小把葡萄干等干果。中午如果觉得胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口粥或两片饼干。然后喝酸奶1杯。小杯酸奶(125毫升)就喝两杯。然后吃100克鸡肉/牛羊肉/鱼/内脏/血。这些东西主要补充铁...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...覆盖那些不规律噪音。第三，咖啡或茶。想改善睡眠，从中午开始饮用不含咖啡因的饮料是明智的。第四，尼古丁。虽然尼古丁最初能使吸烟者更清醒，但这种效果持续不了多长。它还会诱发肾上腺激素的释放，引起身体的兴奋...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...享受。3月8日英国《每日邮报》的一篇文章更指出，每天中午打个“猫盹”，是给健康充电的最好办法。事实上，中国人自古讲究睡“子午觉”，这俨然是将午觉和晚上的睡眠，提到了同等地位；而曾经不太重视午觉这件“小事...
健康健康生活；养生保健；保健常识...宝宝能够睡得更沉稳一些。夏天午睡也别忘记盖被子夏天中午日晒当空，炎热的天气总是让宝宝有点难以入睡。妈妈可以给宝宝开个空调或者小风扇，但要注意天气再热，午睡时也要在宝宝腹部盖上一点毛巾被或被子，以防凉气...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...应该这么来提醒自己：“没关系，即使今晚没睡好，明天中午睡个午觉就行”，这样可以使你的情绪会安静下来，反而不久你就会入睡的。同时要冷静考虑一下，今晚睡不着的原因究竟是什么？是睡前喝了浓茶？抽多了烟？还是...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问很多白领都会有这样的感觉，中午休息趴在桌上以手代枕睡觉，睡醒后有面部麻木、视物不清的感觉，是什么缘故呢？医生解释说，趴在桌上午睡的确有害健康。首先，趴着睡觉，长时间压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和...
健康健康生活；养生保健；保健常识又要投入到紧张的工作中，因此中午休息的时候都会睡觉，午睡时大多趴在桌上，头枕着手臂休息。这样做有三大危害。危害一由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫,往往致人焦虑、睡不踏实。危害二因为趴着睡觉，眼球受...
健康健康生活；养生保健；保健常识