...患高脂血症及冠心病者，更应限制动物脂肪摄入。如长期食用高胆固醇食物，如动物内脏、脑髓、蛋黄、肥肉、贝类、乌贼鱼、动物脂肪等，可引起高脂蛋白血症，促使脂质沉积，加重高血压病，故饮食胆固醇应在300～400mg／d。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...补作用，且有碍脾胃；南瓜则与羊肉都是温热食物，一起食用，极易上火；而茶更是羊肉的“克星”，因为羊肉蛋白质丰富，而茶叶则含较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，容易诱发便秘。专家建议吃羊肉时宜搭配...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...喜热饮食，精神不振，口唇色淡，毛发易落，易出汗。宜食用比较温和的食物，慎食冷食或性质寒凉的蔬菜水果，宜吃核桃仁、韭菜、羊肉、羊奶、虾等。阴虚体质避开辛辣体形多瘦长，手足心热，平时易口燥咽干，口渴喜冷饮...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...白色蔬菜有莲藕、白萝卜、竹笋、茭白、花菜、冬瓜等。食用白色蔬菜能起到缓解情绪，调节血压和强化心肌的作用，其中尤以白萝卜益处最多。民间自古就流传着“萝卜上街，药铺停歇”的俗语，白萝卜除了能刺激食欲，帮助...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...物不能得到很好的消化吸收，时间久了便会导致胃病;宜食用低脂、低糖、低热量食物煲汤，如瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带等。煲汤防治疾病●乌鸡汤抗感冒、防癌...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...清化，确实是一个适时的食补、食疗的绝妙处方。当然，食用时也应有所节制，糖尿病者、老人及小孩不宜多吃。延伸阅读：端午节养生的9大建议建议一：热能分配要合理节日期间，不少人喜欢睡懒觉，一觉醒来九、十点，早...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...认为饮食应五味调和，甘、苦、酸、辛、咸的食物要均匀食用，任何一味偏食，都可以导致疾病的发生。在引起肿瘤的因素中，肥甘厚腻太过与咸味太过是常见因素。3、食用变性食物黄曲霉毒素已被公认为是最强烈的致癌物，...
健康健康生活；养生保健；保健常识第一类、食用菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。1、猴头菇：含多糖体、多肽类，对癌细胞有较强的抑制作用，同时能产生干...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...脑灵素，常食既健脑又营养。配合多种色彩的蔬菜，晚餐食用非常有利于消化吸收和排泄，是营养健康又瘦身的晚餐配方。指导专家：姬墨冉，劳动和社会保障部北京御秀营养配餐研究中心营养师3老人降脂降压保胃药膳何计国...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...雌激素有抗氧化等积极的生理作用。另外，女性如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。吃富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌...
健康健康生活；两性手册；关爱女性