蛋白质对人体的作用

1～2岁的孩子，每天需要蛋白质40克左右，除普通食物外，每天添加1～1.5个鸡蛋就足够了。婴儿补充铁质需要吃蛋黄，开始时也只能将少蛋黄研碎，放在奶糕中食用，以后逐渐加至0.5～1个。如果食入太多，孩子的胃肠负担不了，...

健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿

10种平民食品秋冬白皙水嫩

...胃肠功能较差的人慎用。4、姜减少色素沉淀姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性...

健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方

十种壮阳食物

...可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。②泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

吃樱桃、喝红酒最抗衰老

...铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成、能量代谢等过程中，发挥着重要作用。同时也与大脑及神经功能、衰老过程密切相关。樱桃中同样含有褪黑激素，因此具有双倍的抗衰老作用，是名副其实“...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...老皮肤看起来像新生皮肤一样。研究人员首次揭示了一种蛋白质在皮肤老化过程中起着重要的作用，他们使用一种溶液抑制了改造基因实验鼠体内的这种蛋白质。他们称这种抑制蛋白质的洗液为“基因化装品”，经过两个星期的...

医药产业行业资讯；美容及化妆品行业

让你速瘦的10个饮食习惯

...还能达到瘦身目的。多吃禽肉，少吃猪肉畜肉、禽肉中的蛋白质是动物蛋白，为人体必需营养物质。可是，猪肉美中不足，含饱和脂肪酸多。所以，营养学家赞成多吃点鸡肉、鸭肉，并不是猪肉不可以吃，只是少吃一点猪肉，有...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法

天气寒冷吃什么有益健康

...食物。冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

养生：10种好膳食滋养中国女人

...奶能帮我们补充日常消耗的不同种类的营养，如矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素。作为一种完整而全面的食品，建议每位国人都应经常饮用一定量的牛奶，避免我们身体的营养赤字。作为一种天然食品，牛奶经过杀...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

...时下的“当家菜“。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。最佳吃法：七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食

年轻男人饮食如何搭配营养？

...老年失明的主要病因。鱼、禽、蛋（每日0到2次）。这是蛋白质的主要来源。大量的研究表明，吃鱼可以减少心脏病的危险。肌肉和火鸡的饱和脂肪含量低，也是很好的蛋白质来源。鸡蛋是长期被妖魔化的食物，因为它的胆固醇...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康