宝宝睡眠是影响宝宝生长发育的重要因素，睡眠时的一些小细节往往会对宝宝的睡眠质量产生重大的影响，那么在宝宝睡眠过程中，又有什么千万不能饭的禁忌呢小编带着大家一一的解读。一不宜——不宜含着乳头或奶嘴睡有的...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...准妈妈在日常生活中还要注意做到以下几点：保证充足的睡眠炎炎夏日，孕妇由于妊娠的需要，机体代谢率增大，容易疲劳，同时，炎热的气候使人们食欲下降，营养物质摄入减少，而夏季出汗多，人体的电解质和能量代谢就容...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期中医认为，不正常睡眠多由情志过极、劳逸失调、久病体虚、饮食不节等引起阳盛阴衰、阴阳不交所致。临床常见入睡困难，或睡而易醒，醒后难再入睡，或时睡时醒，或彻夜不眠等。这些睡眠障碍，属于中医理论“不寐”、“...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...持续20秒的吻，就能让你达到减轻体重的目的。7、充足的睡眠是的，你没有听错，睡觉的确能帮助你消耗热量。不要以为躺着身体就会停止燃烧卡路里，每天7个小时的睡眠就能消耗200卡路里的热量。另外，睡得太晚也会让你吃...
健康健康生活；养生保健；保健常识...梦中，如“甚饥则梦取，甚饱则梦予”，因此，梦是人在睡眠过程中的一种正常的生理现象，做梦是人脑的正常活动，是人脑处于睡眠状态下，一定时间一定部位的兴奋活动。当然，人体脏腑组织的病变也可以反映在梦境之中，...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问【摘要】目的：掌握门诊失眠患者睡眠信念与态度上的特点，以便开展个体化心理治疗及健康教育。方法：采用睡眠个人信念与态度量表，对62例失眠患者进行测评，并与正常对照组62例进行比较。结果：30个条目各项失眠症组与...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2009年第21卷第11期...期不适：喝些加蜜热奶下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...抑郁症、双相情感障碍、应激障碍、强迫症、焦虑障碍、睡眠障碍等成人常见精神疾病。最近一段时间，抑郁症导致自杀的案例频见报端，引起了社会的广泛关注和热议。大家不禁要问，抑郁症到底是个什么“怪物，竟像杀...
参考资料行业资讯；临床快报；待分类信息...步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...们来说，休息日里尽量放松、饮食平衡、适度运动、充分睡眠和生活有规律是减缓更年期症状的最好方法。 专家指出，男性更年期并不是正式的名称，而是一般的说法。其主要症状是：中年男性在精神方面不安、烦躁、抑郁...
参考资料行业资讯；临床快报；男科