每个动作5个为1组，每日早晚各5组最佳。在动作的最大位置保持3-5秒，动作尽量缓慢，配合呼吸进行。动作1双腿打开宽于肩，右手垂直放在右腿的大腿根，左手撑在腰间，然后身体向右倾压，身体重心向下，右手滑直膝盖，感...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...巴贴近胸部)后伸(抬头后仰)、侧屈(耳朵贴近肩膀)和旋转动作，动作要求做得缓慢、到位，到了某一位置，要稍为用力拉伸一下，有酸胀感，效果会更好。每节做一分钟左右。拍拍肩：腰部转动和拍肩相结合，右手掌拍左肩腰向...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...显示，如果倾听者每隔一段时间就会向说话人作出点头的动作（每次做这个动作时点头次数以3次为宜），就会激发说话人的表达欲望，而且能让对方对你产生好感，而这好感的表现就是对方可以比平时健谈3～4倍。夸张的点头会...
健康健康生活；心理健康；职场专题...为了探讨血清肌酸激酶(CPK)水平变化与抗精神病药物所致迟发性运动障碍(TD)的关系，研究者测定30例TD、30例非TD精神分裂症患者及30名正常人血清CPK水平，并分析TD组CPK水平与不自主运动评定量表(AIMS)评分的相关性。结果TD组患者...
参考资料行业资讯；临床快报；精神心理疾病...再换右脚向右前方迈出一步，并重复5～10次。做推法时，动作宜缓慢，配合柔和自然的呼吸，目光注视双手，屈腕稍用力，使指尖有麻酥酥的得气感，意念暗示气血沿肝经循行路线升降，吸气时大趾微微上翘，容易得气。③拓法...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...肌肉的运动，更是腰酸背痛的关键。以下这套腰背部锻炼动作就能够强化较弱肌肉和伸展过紧肌肉，深受腰背疼痛困扰的您不妨一试。仰卧团身仰卧，髂部弯曲约45度，膝关节弯曲约90度，双脚平放地面，两臂交叉放在胸前(或头...
健康健康生活；养生保健；保健常识...心凝神后，轻叩齿36次，然后再用舌和两腮在口内作鼓漱动作，生津液后分3口慢慢以意送至丹田。(6)注意入静，这是练功成功与否的关键。2．中丹田三气呼吸口呼鼻吸，叫做“气呼吸”，它本身就是一种调息导引的功法。当松...
词条医疗技术名NO.1俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...人的软些、也比大人的烂些。家长形容孩子进食时有咀嚼动作，进食过程非常愉快，进食速度也不慢。因此家长才会坚持给孩子喂接近大人的食物。可是体检发现近来孩子体重增长速度有所减缓。例2、孩子已经2岁半，生长发育...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...做的就是让自己成为睡觉都会瘦的体质。睡觉瘦身减腰小动作：越年轻的人，睡眠消耗的能量越大，减重效果就会比较明显，所以如果可能的话，每天睡前或者洗澡前后，固定使自己的活动量达到一定程度，接著好好的睡一觉，...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY