...寒性、虚性、湿性的人尤为不利。此时吃补气的黄鳝，与传统医学“春夏养阳”的养生思想是一致的，可以达到改善不良体质、“冬病夏治”的效果。小暑前后1个月的鳝鱼最为滋补，不仅可以预防夏日食品不用化引起的腹泻，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...其实不然，套路是武术传承的载体，它蕴含着丰富的中国传统文化理念(道家的养生思想、中医防治疾病的养生理论等)。在太极拳的套路动作中，大多数的拳式，都是“左式”与“右式”并重演练的，这一套路的编排形式，非常...
健康健康生活；运动健身；分类健身；太极拳苏东坡不仅是我国北宋时期杰出的文豪，也是中国传统文化承前启后的伟人和全才。在他留给后人的数量空前、堪称“苏海”的文字作品中，蕴含着极其丰富的宝藏，是一笔价值难以估量的精神遗产。而值得热爱养生者庆幸的是...
健康健康生活；养生保健；中医养生...主食，“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”是传统饮食的主张，现代科学已证明了它是合理的钦食结构。以往人们都以大块吃肉为享受，实际上过度食用动物性食物，营养失衡的膳食对人体带来的不是健康，或是大腹...
健康健康生活；养生保健；中医养生...当进食芡实、茯苓、山药、莲子、大枣、扁豆小米等，如传统的茯苓饼、山药小米粥、红枣莲子粥等，可起到较好的开胃健脾作用。胃火旺盛者(口臭、便秘等症状)：食用苦瓜、黄瓜、苦丁茶等，可消减胃火。秋季食补中还要注...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...比葡萄酒好红葡萄酒和香槟被认为是浪漫晚宴必不可少的传统饮品。然而，现在男士们要重新认识这个传统习惯了。南威尔士大学的研究人员建议，如果你想在晚餐后与女性激情互动，不妨让你的女人喝一些咖啡。他们利用雌试...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，才可以放心去睡觉。第3要事：茶包敷眼基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。第4要事：颈部护理对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。经络疗法：经常做头部、...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...同样的食疗方子。很多自封的专家都喜欢冒充中医，大谈传统养生和食疗。其实，真正的中医都是要辨别体质之后才下药的，而且药物配伍也要非常仔细地调匀寒热，而绝不可能像“大师”们那样给所有的人都开一类方子。仅就...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...、“劳逸结合”、“动静平衡”等健身基础理论，是一剂传统而又时尚的健身良方。通过对孔子健身思想的挖掘和解读，重新审视孔子的健身思想和健身实践，在体育教育和健康教育中，弘扬孔子健身理论的精华，树立全新的身...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2008年第28卷第1期