...和矿物质。怕冷的瘦人应该多吃点下面五种食物来过冬。黄豆芽在自身酶的作用下，使大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。牛...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...季适合吃这6样食物补充流失的营养，维持身体的健康。黄豆芽大豆发芽的过程中，在自身酶的作用下，蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...物质可促进胃液分泌，有助于蛋白质等食物的消化。2、黄豆黄豆可预防前列腺癌，改善骨质流失，而且还能补充卵磷脂、增强记忆力和学习力。3、南瓜子南瓜子含有丰富的维生素E，是极佳的抗老化食物。美国的研究人员发现南...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等的发病危险。黄豆黄豆对预防乳腺癌、结肠癌和直肠癌效果非常好。饮食中只要含有5%的黄豆或其制成品，就能显著抑制诱发乳腺癌的化学致癌物。黄豆中含有丰富的异黄酮质，这是一...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...如玉米碴，新鲜玉米也好，或者燕麦之类的。豆浆推荐纯黄豆豆浆配料：纯黄豆一杯，水制作方法：黄豆浸泡过夜，洗净，放入豆浆机，加水到中水位线（想喝浓点的到下水位线即可），按全豆豆浆键。注意黄豆泡过打豆浆相对...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡芢粉(或糙米粉、黄豆)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。C功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。绿茶瘦身之二A绿茶1克、大黄半钱。B作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。C功效...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收利用。6、黄豆炖猪蹄(猪蹄+黄豆)黄豆膳食纤维中的醛糖酸残基可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对这些元素的吸收。7、青椒牛肝(牛肝+含维C的食物)因为蔬果中的维生...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收利用。6、黄豆炖猪蹄(猪蹄+黄豆)黄豆膳食纤维中的醛糖酸残基可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对这些元素的吸收。7、青椒牛肝(牛肝+含维C的食物)因为蔬果中的维生...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...萝卜可助于消化，提高抗病能力。7、豆芽炒肉丁原料：黄豆芽400克，猪肉100克，料酒10克，盐3克，酱油10克，味精2克，白砂糖5克，大葱10克，姜10克，大蒜10克，淀粉20克，花生油70克。烹饪方法：①将黄豆芽洗净去皮，沥去水;...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%，比青萝卜高75%。4黄豆黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。推荐食谱：雪...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康