...，最快的一种恢复平稳的方法是深呼吸，然后想想到底是什么让你感觉焦虑。深呼吸也能在你体内注入更多的氧气，从而让你的精力更加旺盛。建议每天冥想十分钟。冥想是解除任何形式和程度的压力的最好方法。它能降低心跳...
健康健康生活；育儿宝典；孕前...冒。中午洗澡虽可换得一身洁净与轻松，但易引起疲倦。什么时间洗澡最好?科学地讲，饭前饥饿的时候就不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血，饭后立即就洗也不好，最好是饭后一小时或更长的时间。睡前洗澡会消除一天的疲...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧！为什么？因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何糖类或其他添...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水，怀孕前用什么品牌的洗发水，如果发质没有因为荷尔蒙的改变而发生太大的改变，最好继续延用，突然换用其他品牌的洗发水特别以前从未使用过的品牌，皮肤可能会不适应，造成...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...uo;误伤犯错点：节食、运动、按摩有些人会比较奇怪，为什么我节食减肥，什么都没看到瘦呢，胸部先瘦了。实际上胸部内有大量的脂肪组织，如果你急速减肥，而缺乏一个合理的节奏，那么一方面营养无法供给足够，体内的胶...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...可以好几天不吃饭，但三天不喝水，生命就会有危险。为什么呢？因为我们的身体中有近70%的比例是水，婴儿的体内，水的比例甚至达到了80%～90%，你说水能不重要吗？其实，水在人体中的比例，就代表了你整个人的年轻度。年...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...生中都有较丰富的叶酸。少喝酒：酒精饮料热量高，却没什么营养，会让你的头发、指甲和皮肤都“出状况”。此外，酗酒会导致身体内部“增重”，内脏脂肪附着在器官上，增加晚年患心脏病、糖尿病和一些癌症的风险。每天...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...经怀孕37周了，请问在宝宝出生前的这段时间，我该做些什么准备，好让母乳喂养进展得更顺利？答：首先是为宝宝准备好乳房，比如可以先检查一下自己是否有乳头内陷等情况，如果有的话，要及时纠正。其次，最好从现在开...
健康健康生活；养生保健；保健常识...上会难得出现一种安静、享受的表情，尽管，她全身都没什么力气，护士得特别注意托起她的脖子。两个月了，医院没有停止给甜甜治疗“除了米汤，她连其他流质食物都不能进，因为她目前的状态如果进食的话很容易误吸，食...
健康行业资讯；健康快讯...无意间你会发现自己的腿胖了、脚也大了一号。孕妈咪为什么会发生水肿？什么时候最容易引起？有什么消除的办法吗？其实，一般情况下的孕期水肿是无需药物治疗的，让我们来一起掌握几个日常应对的方法，让孕妈咪轻松度...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食