...学诺里奇医学院研究人员表示，多项研究表明，多吃水果蔬菜有助于降低中风危险。但是其具体机理尚不清楚。新研究发现，柑橘属中的总黄酮(flavanones)是防止中风的关键物质。这项分析了为期14年的“美国护士健康研究”的相...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...是，一些准妈妈每天狂吃瓜果梨桃，并且有的还把水果当蔬菜吃。本来一天吃两个苹果就可以了，她却坚持要吃一斤，结果，多余的果糖沉淀在孕妇的身体里，变成了多余的脂肪。虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素，但是两者还...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...，如导致小孩早熟等。冬天吃什么菜？专家建议：1.有些蔬菜经过催熟，果皮或其他地方还会留下青涩的痕迹，买的时候要多留意。吃时可以通过光照、削皮、水烫、爆炒等办法，清除其中的残毒。2.如果冬天禁不住种类众多的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...面调查。结果不良饮食行为在中学生中普遍存在。1周吃蔬菜在3次以下的比例为17.0%，吃汉堡/炸鸡腿等洋快餐的频率每周4次以上的中学生为12.4%，每天喝牛奶的学生在50%以下。对洋快餐的喜好与家庭经济状况密切相关。结论应进...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2007年第27卷第3期...可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。水果代替蔬菜恶习二：水果代替蔬菜水果和蔬菜都含有丰富的维生素，为此，许多人以为，只要每天吃些水果，不吃或少吃蔬菜也无妨。其实，蔬菜是仅次于粮食的人体必需的食物...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...前的食谱中能量摄入不足，需增加70克主食和杂粮摄入；蔬菜和乳类食品摄入不足，需分别增加150克和400克；水果类摄入过多，需要减少100克。此后小吕根据此次记录的食品重量，每天饮食做到心中有数。后来，她又做过两次体...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...脾胃虚弱的宝宝。学问四：不可用水果代替宝宝不爱吃的蔬菜如果经常让宝宝以水果代替蔬菜，势必体内果糖会太多，不仅会使宝宝的身体缺乏铜元素，影响骨骼的发育造成身材矮小，而且还会使宝宝经常有饱腹感，结果导致食...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...癌症发病风险有关。对于其他类型的癌症，特殊的水果和蔬菜似乎也能起保护作用。” Talamini博士研究了185名肝癌患者和412名无瘤“对照”者。受试者回答饮食问卷，结果显示随着饮食的多样化程度提高，肝癌的发病风险降...
参考资料行业资讯；临床快报；肿瘤相关...外有硬壳，我们不必担心农药残留等食品安全问题。深色蔬菜要多吃深色蔬菜是指深绿色红色橘红色紫红色黑色等蔬菜。在最新版本的《中国居民膳食指南》中，建议成年人每天吃的蔬菜中，深色蔬菜最好占到一半。判断蔬菜营...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果；每天两次蔬菜；食用含有电淀粉的食物，但不要过量；每天一次肉、鱼或者蛋；最后还有每餐必不可少的奶制品。2.适当补充糖分和碳水化合物作为最基本的营养成分，糖分和碳水...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康