...：八段锦为传统医疗保健中一种体育方法。指由8节肢体动作组成，有保健作用的导引方法。八段锦历史悠久，简单易学，功效显著。共八节，又分武八段与文八段两种。武八段多为马步式或站式，又称北派，适合青壮年与体力...
词条中医学；养生学；养生方法；小儿指诊法；中医诊断学；望诊；导引功法...应做好宣教工作，告知患者术侧肢体避免重复剧烈的甩手动作及肩部负重，应当远离高电压环境，避免超短波理疗、核磁共振检查及磁物靠近起搏器，避免使用数字化手机，新手机启用前应连续心电监护以观察手机对起搏干扰情...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医药杂志；2006年第6卷第8期...晨，你刚醒来，你的身体还没有完全脱离睡眠状态，这套动作有助你平衡地逐渐进入精神振作的状态；今晚，经过一天的紧张工作，已经没有足够的精力投入积极的锻炼，为了驱除疲劳，调整思绪，振奋精神，这套静态体操能给...
健康健康生活；运动健身；综合信息...更性感吗？以下的五项运动保证你可以做到这一点。这套动作来自纽约的训练员特尼-瓦格汉设计。它以胸部内侧的肌肉为中心(即“以乳沟为中心”)展开训练。这套动作充分利用生理优势、并能摆脱重力对胸部的影响、改善你的...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操...段锦各式的练习有如下一些要点和功效。两手托天理三焦动作要讲究“圆活，不要太“直来直去。这样有利于血液运行，可以促使全身的气机流通、水液布散，从而周身都得到元气和津液的滋养。左右开弓似射雕腿部动作...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...方式。适合OL的舒缓体操：A:基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。B:前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前...
健康健康生活；养生保健；保健常识...习上述运动。双腿交替练习直至大腿根部感到酸累。这个动作能使臀部肌肉得到拉伸，使其肌肉变得紧实，从而达到减肥效果。二、伸臂后踢腿这是一个简单的瘦身运动，当你站着的时候，就能练习这个运动，前提是在不妨碍别...
健康健康生活；养生保健；保健常识...操。一、拱背运动1.预备姿势：跪撑，抬头，背平直。2.动作：拱背，低头，收缩腹肌，保持姿势5秒钟，还原。反复做8次。收缩腹肌时口呼气，还原时鼻吸气。二、体侧屈运动1.预备姿势：盘腿端坐，双手放在体侧地上。2.动作...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...病发作的原因，有很大一部分是起床时的一些“危险动作。如早上尿急，猛地爬起来上厕所……这个不经意间的动作，却很可能让病患的身体遭受重创，甚至危及生命。人在睡眠时，大脑皮层处于一种休眠、抑制状态...
健康健康生活；养生保健；保健常识...更性感吗？以下的五项运动保证你可以做到这一点。这套动作来自纽约的训练员特尼·瓦格汉设计。它以胸部内侧的肌肉为中心(即“以乳沟为中心)展开训练。这套动作充分利用生理优势、并能摆脱重力对胸部的影响、改...
健康健康生活；美容瘦身；乳房变美的魔法；塑造坚挺美乳