...射、防治心血管病、保肝健胃的作用。素食主义的和尚为什么吃素还能保持身体强壮，答案全在“斋饭”里，没有菌类的素饭就不能称之为斋，菌类和豆腐最能保障素食者的身体机能。tips：野生菌类有数百种，但可食用者甚少...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...，精神状态越来越差，经医院检查是缺铁性贫血症。“为什么连队伙食标准越来越高，鸡鸭鱼肉越来越多，而我还会营养不良呢？”拿到诊断报告，小杨感到一头雾水。【军医解读】目前，虽然基层官兵的伙食越来越丰富，但是...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...早饭有利于增进记忆，提高学习、工作效率和健康水平。什么是符合营养要求的早餐呢?通常认为含有以下四五种食物的为健康早餐。即粮食100克(最好是杂粮、粗粮);牛奶1瓶;蛋1个(忌食油煎荷包蛋、炒蛋);菜适量;水果一个。一日...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，对待老年人的膳食营养结构不能像过去那样，家里人吃什么，他们也吃什么。老年人应该针对自己的身体状况和容易缺少的营养成分确定膳食营养结构，着重点应放在更加有选择的营养摄入。例如，老年人对钙的需求较一般人...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...么针对0-6岁宝宝视力发育特点，家长在不同时期可以做些什么呢?胎儿的眼睛，是在母体内随着全身器官逐步发育形成的。孕期吃什么对胎儿视力好呢?孕妈可以多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜防止维生素A、B、E的缺乏。同时...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...身体健康。6、蔬菜淡季也要吃鲜菜营养专家指出，无论什么季节吃蔬菜都应以新鲜为主。因为，所有蔬菜中都含有维生素C，它的含量多少与蔬菜的新鲜程度密切相关。一般来讲，蔬菜存放得时间越长，维生素C就会丢失得越多。...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...样的饭菜，有的人瘦如柴，有点人臃肿，有的人丰腴，是什么造就了不一样呢？一、不吃早饭损害身体最常见的错误之一是不吃早饭。特别是儿童有时候不知道早饭的重要性。4个儿童中有3个不吃早饭或吃早饭不当(如只喝1瓶汽...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...形成结石。5种健康的早餐搭配既然早饭如此重要，那么什么样的早餐才是最有营养，最合格的早餐呢?早点品种丰富才好，还应补充维生素。一顿营养充足的早餐应该包括面包、米粥等碳水化合物，肉类、鸡蛋、牛奶等动物性食...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...沉默病”来比喻“骨质疏松”，这是因为骨质疏松早期没什么症状。专家认为，年轻女性如果过度盲目减肥，很容易导致将来患骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少，更重要的是几乎不含脂肪，会导致体内雌激素分泌减少，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...射、防治心血管病、保肝健胃的作用。素食主义的和尚为什么吃素还能保持身体强壮，答案全在“斋饭”里，没有菌类的素饭就不能称之为斋，菌类和豆腐最能保障素食者的身体机能。tips：野生菌类有数百种，但可食用者甚少...
健康健康生活；两性手册；关爱女性