...治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。取粳米，核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用，可用白糖调食，睡眠前食用。红枣性温味甘、色赤肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...脂肪有降低胆固醇作用，对动脉硬化、高血压也很有效。芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑、久服轻身不老。”不仅如此，古代文献中还有不少关于芝能强壮抗老传说。据《本草纲目》记载...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...脂肪有降低胆固醇作用，对动脉硬化、高血压也很有效。芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑、久服轻身不老。”不仅如此，古代文献中还有不少关于芝能强壮抗老传说。据《本草纲目》记载...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食...此可以多吃补肾生精的食物，如枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等。对于女性来说，虽然吃不如睡更重要，但也要吃对才行。女性需要养肝血，因此要多吃补血养阴的食物，如当归、红枣、阿胶、羊肉汤等。那么，男人养生...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...味道将不是太苦。这个还可以用芹菜等代替添加。胡萝卜芝麻牛蒡推荐理由：牛蒡蛋白质含量高，膳食纤维丰富，能吸附钠并随粪便排出体外，有降血压作用，营养价值极高。黄瓜能够清热利水，解毒消肿，生津止渴。芝麻含有...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活...营养构成应以高热量为主，多食谷类制品，除选用黄豆、芝麻、花生、核桃等外，还应补充优质蛋白质食品，鸡蛋、鱼、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品。 由寒转暖，细菌、病毒等微生物开始繁殖，易侵体致病，在膳食上应...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；老年养生保健280问...汁机搅拌即可PS：可依个人喜好斟酌加糖与白开水4.山药芝麻糊材料：山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可5.山药蜜茶材料：山药粉20克、蜂蜜(量依个...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY养颜芝麻黑豆浆材料：花生10g、黑豆80g做法：将花生和黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。桂圆红枣莲子汤材料：桂圆8颗、红...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...、黑咖啡：一定要纯正，不要加奶加糖，否则反而会增肥芝麻：新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等，对肌肤的光泽和弹性很有效，半熟时食用效果最佳。红萝卜：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...，也有着舒缓压力、头痛等功效。饮食方法：蒜泥菠菜、芝麻酱菠菜、凉拌菠菜粉丝、菠菜猪肉馅饺子，或者干脆做成菠菜汤。白色餐抑制食欲乳白色、白色的食物，例如豆腐、鱼类等对食欲有一定的抑制作用。牛奶、豆腐、米...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法