...提高眼睛视力。多数红色、黄色、或橙色的蔬果，都含有胡萝卜素的成分，这种脂溶性化合物都有抑制多种癌症的好处，并且降低哮喘、类风湿病关节炎等风险，每日摄取1/2杯胡萝卜是最理想的份量，白薯、南瓜、黄色甜椒、芒...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...有预防胃癌的功效。另外，马铃薯所含的维生素含量高过胡萝卜等，是很好的养颜保健食品。推荐食谱：炒土豆丝原料：土豆400克，胡萝卜，葱，油，生姜等辅料做法：1、土豆削皮后，切成细丝。2、把土豆丝在水中滤洗一下。3...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...到很舒服，大家不妨试一试。3、不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。胡萝卜对护肤有好处(资料图)4、多吃黄色蔬菜。黄颜色的蔬菜和水果中含有丰富的维生素A和维生素C，对护肤都有好处。5、经常吃...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...好。第三队：鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等。抗辐射武器：维生素A、β胡萝卜素。此类食品富含维生素A和β胡萝卜素，能很好地保护眼睛。因此，不但有助于抵抗计算机辐射的危害，尤其能保护眼睛...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...白质、脂肪、钙等含量都比大米高。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，有利于产妇产后滋阴养血。小米不仅营养全面丰富，还有...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...提高眼睛视力。多数红色、黄色、或橙色的蔬果，都含有胡萝卜素的成分，这种脂溶性化合物都有抑制多种癌症的好处，并且降低哮喘、类风湿病关节炎等风险，每日摄取1/2杯胡萝卜是最理想的份量，白薯、南瓜、黄色甜椒、芒...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...这是个不错的起点!瘦身食谱：三色冬瓜丝原料：冬瓜、胡萝卜、绿尖椒调料：盐、味精、色拉油(油食品)、淀粉做法：1、冬瓜、胡萝卜、绿尖椒切成丝，用温油焯一下，捞起后待用。2、全部蔬菜(蔬菜食品)再用沸水焯一下，去...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...制在最理想的水准之上。常见食物有豆类、燕麦、海带、胡萝卜、柑橘、苹果、香蕉、西红柿等。大多数植物都含有水溶性与非水溶性纤维，所以饮食均衡摄取水溶性与非水溶性纤维才能获得不同的益处。膳食纤维的保健功效膳...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康