...眠的伊维-凡-科奥特博士说：“在全球范围内，美国人的睡眠时间是最少的。正如你所知道的，体重超标和患肥胖症最多的也是美国人。或许我们应该考虑一下肥胖和睡眠之间存在着这样一种可能性，睡眠不足会导致我们胃口失...
健康健康生活；养生保健；保健常识...睡眠具有重要意义。有关专家提醒，只有树立信心，养成科学的睡眠习惯，做好自我心理调适，才能改善睡眠。山东省精神卫生中心专家张伯全介绍，很多人都有过不同程度的睡眠障碍。有的是短时间的，有的是慢性的。但人体...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康据英国媒体7月20日报道，美国得克萨斯州立大学健康科学中心近期向公众推荐了一些帮助青少年睡觉的小窍门。家长们可以试试，看是否能通过以下小窍门让青少年重返健康睡眠模式：1、早些实施；不要等到学校审查孩子睡眠...
健康健康生活；养生保健；保健常识...激显著减少，使原先记住的东西很快保存下来；如果减少睡眠时间，外界刺激不断进入大脑，就会把原先记住的东西也冲淡，这可能就是造成失眠患者记忆力减退的原因之一。 失眠使患者的注意力不能集中，也是影响记忆力...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问...因为亲密育儿、回归自然的观念不断被年轻父母所接受。科学家赞同母婴同睡的理由：人类学家认为，母婴同睡有益于婴儿的健康，因为研究表明，保持感觉灵敏的群居的睡眠环境，是适合人类进化的睡眠环境，而婴儿独自睡眠...
健康健康生活；育儿宝典；新生儿期...证8至9小时的睡眠，特别是在大运动量训练和比赛期间，睡眠时间应适当延长。二、科学的准备活动和整理活动大符合运动前，科学的准备活动可以使身体在最短的时间内达到运动所需要的状态，防止运动中出现意外。而剧烈运...
健康健康生活；养生保健；保健常识...如果缺觉，体内与心脏病有关的两种化学物质变化显著。睡眠时间为8小时的女性，其体内炎症标志物白细胞介素-6浓度明显低于睡7个小时的女性。白细胞介素-6是冠心病的指标之一。而睡眠时间仅为5小时甚至更少的女性，其体...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...眠的伊维-凡-科奥特博士说：“在全球范围内，美国人的睡眠时间是最少的。正如你所知道的，体重超标和患肥胖症最多的也是美国人。或许我们应该考虑一下肥胖和睡眠之间存在着这样一种可能性，睡眠不足会导致我们胃口失...
健康健康生活；养生保健；保健常识...工作和学习的原因。其实这些受访者也不是完全没有一点睡眠时间，他们的问题就在，因为时间紧张，希望可以尽快入睡；因为紧张，反而睡不着。这个问题在北京、上海等大城市更为严重(60%的北京人因为工作压力而失眠，70%...
健康行业资讯；健康快讯...种状态持续一周后，有人开始感到一种未有过的疲惫。“睡眠时间是够的，只不过工作强度很大，精神压力也非常大。”他们没有想到，这种煎熬延续了3个多月。“还好，只是3个月。”10年后，坐在《中国科学报》记者面前的...
参考资料医药经济；生物技术；技术要闻