...以促进消化。花椰菜：含丰富高纤维成分，配合西红柿、洋葱、青椒等食材可增加体内饱足感，透过碳酸水与膳食纤维，可以更加抑制食欲和体内糖分吸收，发挥瘦身效果。鸡肉：鸡肉是肉类中的最佳选择，因为鸡肉去皮食用之...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...为可以帮助降低胆固醇，有益健康。葱属植物大蒜、葱、洋葱及其它葱类含有一种特殊辛辣成分，可刺激人体生成谷胱甘肽。谷胱甘肽可帮助肝脏提高解毒能力、排解致癌物质。富含植物蛋白的食物因为肉食含有大量有害的饱和...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...醇的植物或者食品比如菠菜苹果。或者当你享用一道富含洋葱的菜时，时不时吃一盘苹果或者一把欧芹。牛奶最新研究显示，牛奶对于抑制大蒜口气更加有效－最重要的是，在吃含大蒜菜肴之前喝上一杯。研究家发现，牛奶对于...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...豆制品；适当多吃一些具有降低血胆固醇作用的食物，如洋葱、蘑菇、木耳以及海带、紫菜等海生植物，这对于防止动脉硬化，减少脑血管意外有一定作用；每日膳食中蔬菜及水果不能缺少，一是保证维生素及无机盐、微量元素...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...分和普通的茴香比较相似，只是根部膨大呈球茎形，很象洋葱，其实球茎的养分含量低于叶片的营养，但是球茎的香味更浓，略有甜味，脆嫩爽口，所以一般都切去丝状叶片仅出售球茎部分。营养价值：富含维生素C和茴香脑，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...翅之类，其实并无奇特的食疗作用，而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。另外，凡食疗均有一定的对象和适应症，故应根据需要来确定药膳，“缺什么，补什么”，切勿凭贵贱来分高低，尤其是老年...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。中医认为，豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。...
健康健康生活；养生保健；保健常识...——减轻疲劳预防感冒上榜食物红辣椒、胡萝卜，苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、山楂、苹果、草莓、老南瓜假如你生来体质较弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已经被感冒缠上了，红色食物会助你一臂之力。红色食物有助于减...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...10。多吃有益于抗感染的食物，如香蕉、青椒、胡萝卜、洋葱、大米、茶等。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...被人体吸收，是人体日常生活中获取钙营养的上佳选择。洋葱、谷物和许多植物的果肉：含有槲皮素，这种具有抗氧化作用的植物营养素是植物界分布最广的黄酮类化合物，被证实具有抗病毒、抗肿瘤、保护心血管等许多药理学...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康