...后吃西柚提神西柚是孕期妇女首选的水果，果肉含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。豆苗绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...一定的抗癌作用和提高机体免疫的功能。甲鱼中含铁质、叶酸等，能旺盛造血功能，有助于提高运动员的耐力和恢复疲劳。食用甲鱼应注意祖国医学中有记载，食用甲鱼时不能与鸡蛋、兔、猪、鸡、鸭肉以及苋菜等同食，否则无...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...。Tips：如果你正值生育年纪，豆类可以为你带来充足的叶酸——这是怀孕所必须的。4、红润有益——西红柿类（西瓜、红葡萄柚、红脐橙）美丽建议：每星期3到5次健康加分：这些水果中富含的番茄红素，很多报道表明它有助...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...只是微弱光线都可能使其在3个月内减少近八成;面粉中的叶酸也对光线及氧气极为敏感。专家支招：美国维吉尼亚科技大学食品科学家苏珊•邓肯建议，大米不要一次买太多，备15—30天的用量即可;糙米一定不能买散装的，它...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...只是微弱光线都可能使其在3个月内减少近八成;面粉中的叶酸也对光线及氧气极为敏感。专家支招：美国维吉尼亚科技大学食品科学家苏珊•邓肯建议，大米不要一次买太多，备15—30天的用量即可;糙米一定不能买散装的，它...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康