...然米是白了，但营养损失也越多。米糠中含有丰富的B族维生素和膳食纤维，米的胚芽含有维生素E和多不饱和脂肪酸。经常食用精白米的人容易发生维生素B1和维生素B2的缺乏，因此，米不是越白越好。误区二：蔬菜营养不如鱼肉...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示...味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。莲藕的食用方法“生熟两相宜”。作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺；和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...补水。骨头汤中不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维生素，且因味道鲜美还可以增进你的食欲，使乳汁分泌得更多。不过，喝汤要注意适量，过量容易引起乳房胀痛。另外，喝汤时最好是汤和肉应该一起吃，这样才能使你...
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪...中，缺锌亦可使细胞免疫及体液免疫降低，并使体内某些维生素如维生素Ａ合成减少，鼻黏膜干燥、糜烂,易出血。在鼻镜明视下,用枪状镊取浸润10%维生素液的棉片,蘸云南白药粉贴于鼻中隔糜烂溃疡处,1次/d,连用5～7d，血止后间...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2008年第20卷第6期...全面。在此基础上，加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。正餐之外，还要多吃水果。同时，要避免食物污染，注重饮食卫生。尽量选用新鲜天然的食品，避免服用含添加剂、色素、防腐剂等的食品，如罐装食品、...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...逐渐达到推荐摄入量（RNI）的85%以上，蛋白质和矿物质、维生素摄入达到RNI的80%以上。（2）管理1）随访：每月进行营养监测、生长发育评估和指导，直至恢复正常生长。2）转诊：重度营养不良儿童，中度营养不良儿童连续2次...
词条防缺维生素a的妙计1、孕妈咪应从孕期开始多吃富含维生素a的食物，哺乳妈咪也应注意从食物中摄取，这样可避免体内缺乏维生素a，间接影响宝贝。2、多给宝贝吃富含维生素a的食物，注意在宝贝的食谱里多安排这些食物。3、...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...肪中的必需脂肪酸，对小儿中枢神经系统的发育，脂溶性维生素A、D、E及C等的吸收有重要的促进作用，同时必需脂肪酸还能促进泌乳，及影响乳汁中的含量。母乳中无机盐的钙含量比较恒定，膳食中钙供给不足时，会动用母体...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...常重要，那就是要给眼睛补充营养。现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康