...大枣、山药和木耳等。多吃白色食物，比如：煮冬瓜汤、莲藕汤、大白菜汤、白梨银耳汤等，还可适当吃些酸味食品。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...及稳定高血压及血管硬化。注意：最好分开榨汁再合饮。莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。芹菜+蜂蜜=清热解毒，养肝滋阴，降血压。黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可使皮肤柔...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...食物有大豆、大蒜、大米、燕麦、菜花、白萝卜、白菜、莲藕、竹笋、冬瓜、蘑菇、雪梨、山药(淮山)、百合、银耳，以及牛奶、豆腐等。它们虽不及燕窝、虫草等传统补品的血统高贵，但每一种白色食物都有其独特的营养价值...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...饮食调理。比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉、莲藕、杏仁、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠、葡萄等。中医历来讲究药食同源，此时吃点糯米百合甜杏粥，具有养阴润肺、清心安神、止咳平喘的功效；吃点莲子糕有补...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活...：米饭一小碗、杏鲍菇炒鸡丝、罗卜排骨汤一小碗、凉拌莲藕。推荐理由：能量供给：680kcal，蔬菜中含有帮助我们抑制脂肪的物质，及排出脂肪的膳食纤维，增加饱腹感。营养专家推荐午餐二：米饭一小碗、西兰花炒肉片、凉...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。汤在什么时候喝更有营养很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。在这方面，我们有哪些需...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。汤在什么时候喝更有营养很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。在这方面，我们有哪些需...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...及稳定高血压及血管硬化。注意：最好分开榨汁再合饮。莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。芹菜+蜂蜜=清热解毒，养肝滋阴，降血压。黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可使皮肤柔...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...视个人症状选滋补肺阴、清除燥热的银耳、百合、银杏、莲藕、莲子、菱角等药材或食物入粥，下面介绍的几款粥品也可一试：百合粥：取百合50克，大米或糯米100克，先将百合与米分别淘洗干净，加水用小火煨煮。等百合与米...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病...很多，有兴趣的可以举一反三，家常菜做芦蒿还有芦蒿炒莲藕、清炒芦蒿、芦蒿炒肉丝等等，甚至芦蒿与香椿头一起凉拌，都可以尝试。降脂荠菜豆腐羹周作人在《故乡的野菜》中曾经写过这样的句子：“日前我的妻往西单市场...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康