炎炎夏日逐渐逼近。是不是越来越觉得这三千烦恼丝缠绕着脖子真的很让人头痛呢？剪断吧！又舍不得。绑马尾吧？又太一成不变。现在就来教各位MM如何只用花一分钟的时间就可以打造出OL气质发型哦。工具准备：一个皮筋，...
健康健康生活；美容瘦身；美发护发前侧运动二：（左）双腿脚踝交叉、同时弯曲膝盖采仰卧姿势，双手置于臀部下面、弯曲膝盖、脚踝交叉。（右）抬起双腿伸展膝盖交叉的脚朝天花板抬起并尽量伸展双膝，以收缩大腿肌肉。以15－20次为一组动作、做1－3组。作...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法吃出来的美丽，美丽可以吃出来，食物中含有大量胶原蛋白和丰富的维生素，是最佳的护肤美容佳品。一、卤牛筋：牛筋含有大量胶原蛋白，使皮肤更有弹性.二银耳雪梨：银耳特性胶质，雪梨味甘酸凉，美白消肿.三凉拌木耳：...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方温柔浪漫的甜美可人卷发依旧是引领女孩们的时尚风潮，今年是让你大玩卷发的魅力魔法，以“完美造型三步骤”为主题，推出包括柔美波浪卷发乳等6项发类造型品，针对造型前、中、后，3步骤提供不同需求的造型品：造型前...
健康健康生活；美容瘦身；美发护发人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，那么有何妙方去除呢？下面是几种经临床验证确有实效的食疗方法：西红柿汁每...
健康健康生活；美容瘦身；汇花容；雀斑眼霜的使用要得当，别以为越多越好，其实肌肤吸收也有限度，顺着内眼角、眼下方、眼尾，上眼皮至眼尾两个方向轻轻抹匀。恰当使用眼霜再配合适度按摩，能促进血液循环，加速新陈代谢，帮助细纹散开，增强皮肤弹性。下...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤1、侧面立正站在椅子的一侧，一手扶椅子背，一手掐腰，身体要挺胸、抬头、收腹，双脚可以做预备姿势而不用紧紧并在一起。2、上半身保持这个姿势，踢起距离椅子外侧的一条腿，两腿距离大慨45度，记得要保持平衡。3、上...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操1、侧面立正站在椅子的一侧，一手扶椅子背，一手掐腰，身体要挺胸、抬头、收腹，双脚可以做预备姿势而不用紧紧并在一起。2、上半身保持这个姿势，踢起距离椅子外侧的一条腿，两腿距离大慨45度，记得要保持平衡。3、上...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY1.头俯仰头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停止片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力前拉后仰，则效果更好。2.肩耸动肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种:一是一肩...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操1.头俯仰头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停止片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力前拉后仰，则效果更好。2.肩耸动肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种:一是一肩...
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