...的麦片，吸收也很缓慢，因此对血糖的影响非常小。每份燕麦碎粒含有高达5g纤维素，是最有饱腹感的一种。速熟麦片中纤维素含量是3到4g每份。用燕麦片代替面包屑撒在肉卷上吧。不过最推荐的当然还是燕麦粥，你可以在粥中...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...加速毒素排除、促进细胞生成，是排毒养颜的理想水果。燕麦滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促進肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。薏仁可促进体內血液循环、发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...奶+一个水果来代替晚餐。食谱中的苹果、酸奶也可换成燕麦片，可根据自己的口味调配，连续3天按照以上食谱进食。这个减肥食谱，虽然不像前两种效果那么快，4天减了2斤，但它是目前我用过的既营养、又有效，性价比最高...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...物中还有许多为人们所熟悉、营养价值高的食物。例如：燕麦、大麦：不仅含有近10%的蛋白质，更是我们获取能量物质--碳水化合物的主要来源。牛奶白萝卜、菜花白萝卜、菜花等十字科食物：含有芥子油。芥子油味辛辣，可以...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。4、食用含有维生素A、B6的食物：可提高男性免疫力维生素A有助于提高人...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...血液循环。身体护理产品推荐：AVON美肤系列牛奶蛋白、燕麦精华及丰富维他命A和E，洁净的同时滋养肌肤，沐浴后皮肤如经鲜奶滋润般柔美、嫩白。使肌肤始终保持盈嫩、细白、紧致。“牛奶”是MM们公推的美容宝品之一，而牛...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤1.燕麦最具减肥功效你不能没有精致的主食是吗？可是，你应该好好想想：精细的碳水化合物，比如面包、马铃薯和米饭，能刺激胰岛素分泌，从而降低体内的新陈代谢水平。你应该控制饮食中的淀粉摄入量，而把注意力转移到...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...能，消除烦躁不安、促进睡眠的作用。因此，睡前可以吃燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等全麦食品。土豆大家都知道土豆能减肥的秘方，但是你知道吗?它还能帮助你睡眠哦!它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的功效，这是很多保湿剂不具备的。弹力蛋白、丝蛋白、燕麦蛋白都属水解蛋白。维他命原B5D-Panthenol渗透性保湿剂，除了保湿还可以增进纤维芽细胞增生，协助皮肤组织修复。氨基酸Aminoacid不如其他保湿剂的高效吸水性，但对...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...调节血脂，“吃掉”肝内脂肪，脂肪肝患者宜多多选用。燕麦含有极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，不但可降低血清胆固醇、甘油三酯，还具有通便的功效，对糖尿病患者减肥也很有效。银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、...
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