...、2/3杯水，1/3杯橙汁混和，煮15分钟。再放上葡萄干和碎核桃仁各一大匙。16.扁豆扁豆是很好的平坦小腹的食品。扁豆中蛋白质和可溶性纤维含量很高，这两种营养物质都有稳定血糖含量的作用。吃扁豆可以防止胰岛素分泌量上...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...、2/3杯水，1/3杯橙汁混和，煮15分钟。再放上葡萄干和碎核桃仁各一大匙。16.扁豆扁豆是很好的平坦小腹的食品。扁豆中蛋白质和可溶性纤维含量很高，这两种营养物质都有稳定血糖含量的作用。吃扁豆可以防止胰岛素分泌量上...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...仁；③鲤鱼红豆；④黄芪母鸡；⑤冬瓜雄鸡；⑥猪腰杜仲核桃仁；⑦鲤鱼冬瓜；⑧冬瓜红豆；⑨玉米须冬瓜皮红豆。18、【瘦小腹】①坐在椅子上，两腿慢慢往上抬；②两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...、2/3杯水，1/3杯橙汁混和，煮15分钟。再放上葡萄干和碎核桃仁各一大匙。16、沙丁鱼：富含蛋白质和ω-3脂肪酸沙丁鱼富含蛋白质这种小鱼是海中的无冕之星。它们富含蛋白质和ω-3脂肪酸，可以保持身体肌肉质量。而且含汞量低...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...脸上一个老人斑都找不到。”他的家人倒对这“三食”的功效尚有所保留。虽然在他的影响下，妻子也开始生食，但她还是不无保留地将各种维生素、鱼油、钙片等等，一小份一小份地配好，装在小碟里，要求俩人每天各吃一份...
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