...用。另外，大枣、花生、核桃、栗子以及黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、乌鸡等黑色食品，具有补肾的功效，冬天应多吃。红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素与矿物质，还有胡萝卜素和维生素...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...化与增强造血功能。黑色食品主要有：黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、海带、紫菜、甲鱼等。随着黑色食品的天然颜色由浅变深，其营养成分也就越来越丰富。如黑豆、黑芝麻中的营养素可降低胆固醇，有助于维护正常...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...而调解人的情绪和提高性欲，碘缺乏可使性欲降低。15、芝麻其是微量元素硒含量最丰富的食物之一，此外，芝麻含有大量的锌、铁、镁、维生素E、叶酸和Omega-3脂肪酸、Omega-6脂肪酸;锌是一种重要的营养素，缺乏它，可能导致不...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。火龙果芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。作者：
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...档。营养素的四种最佳搭配：1【铁+维生素C】代表组合：芝麻酱和青椒铁是人体所需的重要营养元素，在食物中以两种形式存在。一种为血红素类，存在于肉类和动物肝脏中，另一种为非血红素类，存在于豆类和瓜子、榛子、芝...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...味道将不是太苦。这个还可以用芹菜等代替添加。胡萝卜芝麻牛蒡推荐理由：牛蒡蛋白质含量高，膳食纤维丰富，能吸附钠并随粪便排出体外，有降血压作用，营养价值极高。黄瓜能够清热利水，解毒消肿，生津止渴。芝麻含有...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活...中）；“植物固醇”（主要存在于小麦胚芽油、玉米油、芝麻、豌豆等中）。在合理营养、平衡膳食的基础上，适当增加这些富含功效成分食物的食用量，将利于促进人体健康。这项调查最后称，在近10年里，许多国家都致力于...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...它还能促进头发黑色素的生成，对斑秃有很好的疗效。黑芝麻：含有甘油酯、卵磷脂、钙、磷、铁等。其中铁含量在各种药物中名列前茅，具有补血生津、润泽皮肤、养发之功效，为滋肝肾、养五脏的理想强壮剂，适用于头发早...
健康健康生活；美容瘦身；美发护发...互补、相辅相成的作用，发挥其对人体保健的最大作用。芝麻配海带——把它们放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又能防衰老。海...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...B和含脂质的食品。诸如绿色或红色蔬菜、蛋类、豆类、芝麻、核桃、花生等坚果类以及小米等粗粮食物。吃些缓解紧张情绪的食物：可补充海带、紫菜、海虾、海鱼等含碘食品。洋葱中的有效成分有稀释血液浓度、改善大脑供...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康