...，芋头含淀粉较多，多吃容易胀气，吃时应注意适量。淮山药饭煮成饭或粥均可。淮山药营养丰富，一向被视为物美价廉的补虚佳品。由于其自身不含脂肪，而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积、保护动脉血管，因而...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。9.山药山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。1...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。9.山药山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。1...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。7、山药山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。9、山药山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...作用。甘草可煎汤内服，也可煎水外用，洗渍或研末敷。山药，《神农本草经》说它“久服耳目聪明，轻身不饥延年”，能平补益肺、脾、肾等脏腑。吃蒸山药、山药粥，四季皆宜。薏苡仁，能健脾止泻，利水渗湿，除痹。薏苡...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...有益的成分，所以，此粥对气虚体弱者强身健体有好处。山药桂圆粥山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉3个，五味子3克，白糖适量。山药去皮切成薄片。将山药片、桂圆、荔枝肉、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。此粥可补中益...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...仁豆浆倒入纱布袋中，滤掉薏仁豆渣即可。丰胸食物三、山药山药含有丰富的胶质，可以针对胸部滋补，如果加入牛奶，牛奶中丰富的蛋白质，对于胸部的发育可以说会非常有帮助，两者相得益彰。丰胸食谱：山药薏米养颜粥材...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...增强，用老母鸡汤煨栗子，营养味美，老小皆宜。鸭肉配山药鸭子滋阴，具有消热止咳之效。山药的补阴功效更强，与鸭肉同食，可除油腻，补肺效果也更佳。鱼肉配豆腐鱼和豆腐都是高蛋白食物，但所含蛋白质和氨基酸组成都...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...口舌干燥等。但凡风寒咳嗽及外感初起时应忌用。 ④山药：性甘平，富含淀粉、淀粉酶、胆碱、维生素C及多种氨基酸。其中淀粉酶能水解淀粉，有助于消化。山药还有补脾胃、益肺肾、益气养阴之功效，可用于脾胃虚弱、...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；老年养生保健280问