...点左右是血压上升的高峰期，对高血压患者来说不必根据传统观念实行早锻炼，应提倡傍晚(下午4、5点钟)锻炼；外出时应注意保暖，应在背风向阳处，不要在寒风凛冽的阴暗处锻炼身体；体育锻炼应考虑自己的身体承受力，并...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；健身...小巷。对此，不少专家深感忧虑：按摩本身是一种有效的传统疗养方式，但胡乱按摩所带来的健康问题绝对不可小视。其实，看似简单的“按摩”并非人人适宜，按摩不当不仅不治病，还可能埋下健康隐患足底按摩致流产案例：...
健康健康生活；养生保健；保健常识...是骨感美女盛行时代的副作用。其实无论东方还是西方，传统美的女性都有一个特征：小腹微凸，健康专家提出的“体重指数为20.85的女性最性感”也为此作了印证。总之，别对腹部脂肪太苛刻，它们有保护子宫的作用。●减肥...
健康健康生活；养生保健；保健常识...烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥的。中国传统医学认为气伤心，怒伤肝，心情不好应学会心理调节。3、忌浓妆艳抹职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹。因为目前市场上出...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...养生保健科普知识讲座。 安徽：多形式弘扬中医药优秀传统文化9月19日，中医中药中国行·安徽省文化科普宣传周在安徽大剧院广场正式启动。当天，来自安徽省中医院和安徽中医学院附属针灸医院的体质辨识、心血管、内分...
参考资料中医中药；中医文化...。肠道的求救信号有句俗话——“病从口入”。所以中国传统的养生之道强调食物在入口之前的选择与搭配，但如今人们口袋里有钱了，面对着满街的美食，加之应酬无数，又有几个人能够管住自己的嘴巴呢？再者，现在许多人...
健康健康生活；养生保健；保健常识...涂上润唇膏，便可放心去睡觉。第3要诀：茶包敷眼这是传统的敷眼法。将两个使用过并已冷藏的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。第4要诀：颈部护理对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会...
健康健康生活；养生保健；保健常识...……近日，英国顶级健康专家推出了一些新观点，颠覆了传统的健康理念。他们认为，如果养成以下健康习惯，那么英国每年将可拯救2万人性命。1.周末不要睡懒觉。英国东肯特头痛专业护理中心临床专家安德鲁·道森博士称，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...要早睡晚起，避寒保暖。保证充足睡眠时间尤为重要，从传统养生学的角度讲，冬季适当地增加睡眠时间有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，使人体达到“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态。研究表明，冬季清晨空气污染最为...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病...变被动为主动。（2）、变外部为内部，变他养为自养：传统的医学重视的多是向外界寻求保健治疗的方法。例如不断合成新药代替旧药；研制新的疫苗去预防传染病，生产含有微量元素的食品等。这种只注重外部疗法的医学模...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功