...他还能保持这样旺盛的精力，我们从他的一句话中可见其养生之道：“动静结合，恬淡虚无，制怒节欲，以安五脏，乃能长寿。这里我们先解读一下秦老的第一条养生经——“动静结合，养生之本。动功秦老每天练...
健康健康生活；养生保健；中医养生...在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”他把食粥养生比作了当“神仙”。中医医学认为，食粥能滋生津液、培养胃气，助消化，且营养俱存，对脾胃虚弱的人来说尤为适宜，实为养生之宝。讲放松陆游有诗：“整书拂几...
健康健康生活；关爱老人...，又陌生，不禁想亲眼目睹一下这个老百姓口耳相传中的养生圣地。长春中医药大学的天鹅湾畔矗立着5座颜色各异、造型别致的建筑。它就是按照中医“阴阳五行”理论和“天人相应”的思想建造的五行宫，内设保健宫、药膳...
医药产业医药经济；中医药行业...畅达，增强抗御病邪的能力。“动则不衰是中华民族养生、健身的传统观点，旱在数千年前，运动锻炼就已经成为强身防病的重要手段。如后汉名医华佗创立的“五禽戏就是模仿五种不同的禽兽的动作，根据意守的部位不...
健康健康生活；运动健身；综合信息曹庭栋，清代文学家，也是一个养生家。生于清康熙三十八年十一月二十五日（公元1700年1月3日）；卒于乾隆五十年（公元1785年），享年85岁。还有一种说法，认为曹庭栋活了90多岁。他的名“庭栋，有的文献又写作“廷...
健康健康生活；养生保健；中医养生养生学是中医学的一个重要组成部分，从华夏祖先开始认识疾病，用中医药治疗疾病时，养生学就应运而生。如果追溯到有文字记载，大概从甲骨文时代起就已经产生了。甲骨文曾记载有疾首、疾腹、疾胸等胸腹一类的疾病。据...
健康健康生活；养生保健；中医养生秋季养生，必须注意保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动、防病等方面的调摄，皆不能离开“养”收这一原则，方能安全度过“多事之秋”。起居重“调养”秋季，自然界的阳气由疏泄趋于收敛、闭藏，起居作息要相应...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；健身...低头下视，不息十二通。”最后一段是“月精法”。古代养生家认为“阴精所奉其人寿”，月为阴，月光为阴华，吸之可补人阴精，阴精增长可使人长寿。妇人属阴，吸之可使阴气更加旺盛，月经通调，易于怀孕。所以“吸月精...
中医古籍中医古籍；养生导引法；十四、补益门；明；胡文焕养性延命录《元阳经》曰∶常以鼻纳气，含而漱满，舌撩唇齿咽之，一日一夜，得千咽甚佳。当少饮食，饮食多则气逆、百脉闭，百脉闭则气不行，气不行则生病。《玄示》曰，志者，气之帅也；气者，体之元也。善者遂其生，...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；养性延命录；明；胡文焕...人、拥有保健科学和中医专业双学位的闫珉川提示，谷雨养生首当育肾养阴，滋肾水涵肝木；其次要平抑肝阳，育肾柔肝；同时健脾益气，培土生金。尤其要特别注意对脾土的保养和肾阴的滋养。谷雨前后应多食用滋阴的寒凉性...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食