...着重要的角色。所以每天食用适量的豆类或者豆制品,如豆浆、豆腐,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。番茄番茄含有丰富的微量元素。其中,胡萝卜素、维生素c和茄红素,可以对抗阳光和皮肤癌。营养学家研究显示...
健康健康生活;两性手册;关爱女性...生素D,以保持骨骼强健。营养学家建议,老人每日饮3杯豆浆或脱脂乳,可保证每日必需的1000毫克钙量。老年食谱品种求“变”一日三餐是获取身心健康的物质基础,安排老年人的食谱绝不应固守一种模式,而要勤于变化。饮食...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。5、红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒...
健康健康生活;美容瘦身;饮食瘦身法...在喝酒前先吃些东西,如含高蛋白的菜类或食品,或喝些豆浆等等,使这些食物在胃内和酒精结合发生反应,就能减少对酒精的吸收。西瓜味甘性寒,有清热解暑、除烦止渴、利小便、降血压的功效。西瓜汁对预防醉酒十分有益...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...当多吃一些鸡肉、动物肝脏、鱼类、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等营养品,以满足人体机能日趋活跃的需要。从“春夏养阳”的角度出发,多吃葱、姜、蒜等温性食品,以驱阴散寒使“春阳”上升,这些食品具有杀菌防病的功效。...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...给自己“滋润”一下,如适当饮一些开水、淡茶、牛奶、豆浆等饮料,还可多吃一些萝卜、番茄、豆腐、水果等。当然,一些萝卜所煲的汤就成为初冬的营养美食。对于南方人来讲,冬季的萝卜能充当人参,俗话说“萝卜上了街...
健康健康生活;养生保健;四季保健;冬季;饮食...的好好喝。但最新的时髦喝法,可是将这些醋调入牛奶、豆浆、柳橙汁中,不仅能创造截然不同的风味口感,而且营养价值加乘,喝上1杯就能同时拥有窈窕、美颜、养生的功效,你一定要试试!二、饮品建议用茶代替果汁牛奶...
健康健康生活;美容瘦身;饮食瘦身法...利便,有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。7.红豆8.胡萝卜胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打...
健康健康生活;美容瘦身;美容食疗方...11、稀食食粥养生自古延续至今,除粥外,还包括牛奶、豆浆等流质。12、小食三顿正餐外的小餐称为“小食”,具多重功效。13、选食新世纪已进入个体营养时代,应根据自身情况来选择食物(甚至可根据个体基因类型),使营养...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...好尺度,就能成为不老的秘诀多吃豆制品如黑豆、豆腐、豆浆、腐乳等。豆子中所含的大豆异黄酮属于植物性雌激素,补充雌激素效果很好,而且含有植物蛋白、纤维素等营养成分,对身体都很有好处。每天应保证喝一杯浓豆浆...
健康健康生活;两性手册;关爱女性