...豆制品、虾皮等富含钙质的食物。此外，胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质，经常食用也能增强人体的抗寒能力。含维生素食物低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...益肠胃。9.韭菜：春季食用韭菜有益于肝，温补肝肾。10.莲藕：涩液中含丹宁酸，抗氧化，预防癌症和动脉硬化。11.洋葱：所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能清除体内的自由基。增强细胞的活力和代谢能力，防癌抗衰...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...养肺去痰等功效，可治疗口燥咽干、肺热咳嗽等症。加入莲藕榨汁，去燥效果会更好，可防止鼻黏膜干裂。相关链接：宝贝吃螃蟹要小心秋季是螃蟹上市的季节，但对于宝贝来说，食用这一美味可要小心——*如果给过敏体质、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...和、清淡为宜，可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等，少吃狗肉、羊肉。另外，秋季孕妇应少去人多拥挤的地方，要保持居室空气的流通，特别要小心一些致畸病毒，如风疹、巨细胞病毒感染，它们会导致畸胎...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...如有阴虚内热者，可选用清补的方法。这类食物有：梨、莲藕、荠菜、百合等。此类食物食性偏凉，食后有清热消炎作用，有助于改善不良体质。病中或病后恢复期的老年人的进补，一般应以清凉、素净、味鲜可口、容易消化的...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...豆煮粥或煎汤服，可消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲。莲藕生藕能清热生津止渴，熟藕能健脾开胃养血。故有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。黄鳝秋冬食鳝，不但补益力强，对老年人的血糖还...
健康健康生活；关爱老人...或气虚所致的胃脘疼痛者，应多食蜂蜜。6日常蔬菜，以莲藕和菠菜为最。7日常水果，以梨子最佳。可生食或加工后再食。小编推荐：适合秋季食补莲子：既能祛余暑，又能滋补强身，是秋天的适时补品。山药：补而不滞，不热...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...保阴潜阳，即多吃敛阳护阴的食物，如胡麻仁、龟、鳖、莲藕、木耳等。同时，天气寒冷，宜增加热量，加强抗寒能力，故狗肉、羊肉等高热量食物不可冷落。另外，冬天应多吃些新鲜蔬菜，以免缺乏维生素，还应多吃些胡萝卜...
健康健康生活；关爱老人...角、桑椹、西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、白萝卜、丝瓜、莲藕、茭白、竹笋、慈姑、厥菜、马齿苋、芹菜、淡豆豉、海藻、海带、螃蟹等。谷雨起居养生谷雨谨防春季花粉过敏春季花粉过敏是春天高发的疾病，各种花粉形成的漂...
健康健康生活；养生保健；保健常识...气虚所致的胃脘疼痛者，应多食蜂蜜。6、日常蔬菜，以莲藕和菠菜为最。7、日常水果，以梨子最佳。可生食或加工后再食。推荐：适合秋季食补莲子：既能祛余暑，又能滋补强身，是秋天的适时补品。山药：补而不滞，不热不...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食