...天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。2、控制体重增长在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期...+水蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。蜂蜜美容小秘方2：蜂蜜+醋蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...运动的好处不胜枚举，光这两项您就该有所心动！12.补充维生素最基本的复合维生素可以提供最简单的保障，以免因忽略饮食营养的均衡，导致体力衰退，让免疫力降低。其中维生素B群可以消除疲劳减缓压力，长期运动缺乏的...
健康健康生活；养生保健；保健常识...度分析，烹调油对于人体健康非常重要，发挥着许多生理作用：1.提供能量。2.提供脂肪。动物油含脂肪90%左右，还含有胆固醇；植物油一般含脂肪99%以上，不含胆固醇，并且是我国居民维生素E的首要来源。3.脂肪是人体的重要...
健康健康生活；养生保健；保健常识...晶后就是味精。而“抗坏血酸”看上去吓人，事实上就是维生素C。另外，像D-异抗坏血酸纳是维生素C的延伸产品。部分添加剂的确有危害性陈裕明分析，中国对食品添加剂的规定还是较为保守也是安全的。“大部分食品添加剂...
健康行业资讯；食品安全；安全快报...肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。第一谷：薏米推荐理由：薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...意给孩子补充营养品，殊不知过量的营养对身体反而有副作用，特别是热量补充过多，会造成儿童的肥胖，给孩子的成长埋下很多隐患，均衡营养才是最关键的。一般来讲，不是被确诊缺乏某种营养素，不要随意补充。确需补充...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...们的呼吸顺畅。海藻：海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。辣椒：能加速体内新陈代谢，消耗身体多余的热量，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...这一现象更为突出。因此，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如缺乏维生素C，并因此导致不少老人发生口腔溃疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状。其防治方法首先应扩大食物来源，冬天绿叶菜相对减少，可适当吃...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...没有上述的健康状况。4、如果我多吃有机食品、多补充维生素、带上口罩、勤洗手、并多喝水可以帮助我抵抗甲型H1N1流感保持良好的饮食习惯确实可以增强人的免疫力，但没有确凿的证据可以表明，这样做可以抵抗甲型H1N1流感...
健康行业资讯；新闻专题；甲型H1N1流感；甲流防控