...手中指从迎香穴向上推至发际，经精明、攒竹、童子髎等穴位，然后两手分别向两侧经耳门穴返回起点。如此反复按摩30～40次，可以治疗神经衰弱症，促进睡眠。 10、散步法。 坚持每天散步是有效的健身之道。散步可以...
参考资料中医中药；自我保健...池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活现在，很多书籍在宣传运用中医点揉穴位的方法治疗和预防疾病。近日，网络上流传的“中医六大神奇点穴急救大法”的帖子更是引起了很多读者的关注，那么点穴真能防病治病吗？是不是所有人都适合呢？网传点压合谷穴治晕...
参考资料中医中药；自我保健...为，“精从足底生”，精即指人体能量。足底有一个重要穴位，即涌泉穴。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说，肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉全身四肢各处。因此，可于每天空闲时...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...，古老的中医经典《黄帝内经》中，就介绍了许多脚上的穴位，如太冲、太白、涌泉、昆仑、窍阴、内庭等等，不下三十余个，并说明这些穴位能分别通达肝经、脾经、胃经、膀趾经、胆经、肾经等人体各脏腑的经络。这说明我...
健康健康生活；养生保健；保健常识...要错过这个方法。中医认为，眉头、眉毛中间及眉尾处的穴位，包括攒竹、承泣、丝空竹穴等，对消除浮肿和眼睛疲劳都有显著效果。而你无须记下每个穴位的具体位置，只需在睡前涂面霜或眼霜时，顺便用食指和中指指腹从眉...
健康健康生活；养生保健；保健常识...施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。秘方二：进补养生传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...肉有助安然入眠的好方法。头面按摩，只需端坐按摩以下穴位：1.天门开穴法：两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下...
健康健康生活；养生保健；保健常识...按摩头皮。“我每天睡觉前都会按摩头皮。头顶上有很多穴位，像上星、百会、前顶、玉枕等，按摩这些穴位，能够防治疾病。动作不用太大，轻柔一点，但是按摩面积要大，能够起到通经活络的作用，可以防治神经衰弱、头痛...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...向摆动”，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。12、穴位按摩用双物的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。按摩涌...
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